Катя Усманова. Тренировки с заботой о теле
@withusmanovakateОнлайн-программы для дома и зала от чемпионки по фитнес-бикини Кати Усмановой Каталог программ: https://usmanovafit.ru/allfortg Канал Кати: https://t.me/usmanovakaterina Поддержка: https://t.me/UsmanovaSport_bot РКН: https://clck.ru/3Q
Посты канала (20)
- БЕСПЛАТНО 🔥 15 шпаргалок, которые перевернут ваше представление о теле и тренировках Меня часто спрашивают одно и то ж… 10.06.2026
- 🤯 Вы потеряете только нервы, если начнёте худеть за неделю до отпуска За неделю жёстких ограничений уходит только вода… 09.06.2026
- 🤩Девочки, вы незаметно будете пить 500 ккал в день этим летом, если не обратите внимание на эти напитки В жару хочется… 08.06.2026
- 🤩Делайте эти 5 упражнений на ягодицы без инвентаря, чтобы подтянуть ягодицы в любых условиях 🔥 Дача, отпуск, поездки … 07.06.2026
- #отзыв Сестра несколько лет ходила в зал и была в шоке, как я так быстро пришла в форму дома. Такое сообщение пришло в … 06.06.2026
- Совет: не сравнивайте себя со мной или моделью в интернете Вы совершенно точно можете улучшить свое тело спортом и чист… 05.06.2026
- 2 варианта вечера мамочки в декрете 🤣 2 варианта вечера мамочки в декрете 🤣 05.06.2026
- Моя первая тренировка после второй беременности (спустя 2,5 месяца после родов) Проголосовать за канал Моя первая трени… 05.06.2026
- Будьте лучшей версией из возможных для себя на данный момент 🩷 04.06.2026
- Лишняя кожа после беременности есть у всех, и ничего ) Всегда можно сделать лучшее из возможного. Лишняя кожа после бер… 04.06.2026
- Пост без текста 03.06.2026
- Я 15 лет в фитнесе, и знаю про тело, кажется, всё 😌 Но когда я была беременна — я была просто женщиной. Не экспертом/ч… 03.06.2026
- Пост без текста 02.06.2026
- Жаришка пришла🍦Сделали для вас подборку мороженого из Лавки до 140 ккал Обычное мороженое — это часто 250–300 ккал за … 01.06.2026
- 🔆Маленький утренний ритуал — 2 позы, которыми приятно начать воскресенье! Дайте телу проснуться — пары движений/мини з… 31.05.2026
- Действие, которое разрушает все ваши попытки похудеть — это ЗАПРЕТЫ Мне много лет говорили, что нужно питаться чисто, у… 30.05.2026
- Как нас видит мужчина в любимой позе 😁🤣🤣 29.05.2026
- #отзыв Екатерина, добрый день! Хочу выразить Вам огромную благодарность за Ваш труд 😍 После родов приобрела Ваши курсы… 29.05.2026
- Может я и отдыхаю, но моя жопа точно НЕТ 😁🤣💪🏼 Может я и отдыхаю, но моя жопа точно НЕТ 😁🤣💪🏼 26.05.2026
- Пост без текста 26.05.2026