TIMESTUDY.RU - фитнес клуб💪
@timestudyruВидео тренировки дома. Фитнес, йога, танцы
Посты канала (20)
- «Мне уже за 40, куда мне в зал — это для молодых!» — слышали такое? 🤔 Может, даже сами так думали? 😏 Тренеры с многол… 13.06.2026
- 💪 После 30–40 лет уже поздно начинать тренироваться? Опытные тренеры говорят: это миф! 👵👴➡🤸♀🤸♂ 13.06.2026
- Слышали когда нибудь такое: «Ой, не качайся с гантелями — а то станешь как Шварценеггер!»? 😅🤦♀ Да, этот миф живёт де… 12.06.2026
- 💪 Девушкам нельзя поднимать тяжести? Разбираем главный фитнес миф! 🤸♀💥 12.06.2026
- Весна — время, когда организм будто просыпается вместе с природой. Но иногда сил всё равно не хватает: то лёгкая устало… 11.06.2026
- 🍊 Апельсин весной: витамин С под рукой и настроение в каждом ломтике ✨☀ 11.06.2026
- 👀 Случалось ли вам такое: тренировка прошла мощно, мышцы горят, вы вроде должны чувствовать прилив сил… а вместо этого… 10.06.2026
- 🧘♂ Дыхательные упражнения для снятия стресса после тренировки 10.06.2026
- Вы когда‑нибудь замечали, как после пары недель на солнце волосы становятся… другими? 🤔 Не в лучшую сторону. Сухие, ло… 09.06.2026
- ☀ Как защитить волосы от солнца: простые шаги к здоровым локонам 💇✨ 08.06.2026
- Главное — медленно и без резких движений. И никаких «терплю через боль» — дискомфорт допустим, острая боль — нет! 🚫🤕 … 06.06.2026
- Техника: как делать правильно упражнения с ролом МФР 06.06.2026
- И ведь отговорки такие убедительные, что сами в них верим: «я устал», «нет времени», «потом наверстаю»… А потом смотриш… 05.06.2026
- Признайтесь, бывало так: утром твёрдо решаете — сегодня точно иду на тренировку. А к вечеру вдруг находится тысяча прич… 05.06.2026
- А ведь можно найти золотую середину: салат, который и сытный, и не оставляет ощущения тяжести. Собрали идею такого блюд… 04.06.2026
- Иногда хочется пообедать так, чтобы и не перегрузить себя, и при этом не ходить потом голодным до ужина. Знаете это чув… 04.06.2026
- Тренировка на 30 минут для укрепления спины 🧘♂🔎 Разминка (5 минут): Походите на месте 1–2 минуты, постепенно увеличи… 03.06.2026
- Идея 💡 для регулярной тренировки дома на укрепление спины... 03.06.2026
- Помните, как в детстве закат казался волшебным, а лужа — целым океаном? Как бумажный самолётик мог унести с собой самые… 01.06.2026
- 🎈 С Днём защиты детей! 🎈 1 июня — день, когда мир как будто становится чуть светлее и добрее. ☀ Когда мы на мгновение… 01.06.2026