ФИЗО
@tactical_crossfitФизическое Испытание Здорового Организма Обратная связь @ESHSGA
6 682 подписчиков
Посты канала (20)
- Как начать тренировки после долгого перерыва В спортивной науке даже есть специальный термин для обозначения долгого пе… 05.06.2026
- Когда всю жизнь бегаешь в маскхалате, в военной и полувоенной обуви по асфальту, полям, полигонам, 3,5,10,20 км, почти … 02.06.2026
- Перестань ронять штангу на грудь. Как жать без травм и с ростом силы 👇🏻 Постоянно вижу, как парни выёживаются большим… 31.05.2026
- Имеет ли значение, когда съедаешь много калорий: на завтрак или на ужин? Короткий ответ: да. Утончённый ответ: В исслед… 29.05.2026
- Наглядно о том, как научиться бегать 3 км быстрее 12 мин Также по теме: 🪖 Если болит надкостница 🏃♂️ Упражнения, уве… 26.05.2026
- Анализ КПЗ по физической подготовке в ВС РФ Если посмотреть на систему тестирования в вооруженных силах, станет ясно: о… 25.05.2026
- Это лучшее упражнение на плечи 💪🏻 Обязательно пробуй, как я написал 👇🏻 Армейский жим - базовое упражнение на плечи,… 22.05.2026
- Обзор новой книги по ФИЗО! 🥋🥊🏋️♀️ Подробно рассказал о содержании книги. На всякий случай дублирую: 🦾 Строение мыш… 15.05.2026
- ЖИМОВАЯ ТРЕНИРОВКА ДЛЯ МОЩНЫХ ПЛЕЧЕЙ И ГРУДИ Сегодня делал вот такую треню на жимовые мышцы верха: грудь, трицепс, дель… 22.04.2026
- Военные снова выдали себя через сервис Strava. Бойцы военно-морской базы в Фаслейне (там размещены силы ядерного сдержи… 19.04.2026
- Почему скрещенные ноги мешают вашему прогрессу? Когда вы скрещиваете ноги во время подтягиваний, вы неосознанно ставите… 17.04.2026
- МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА НОГ Сегодня делал вот такую тренировку на ноги, а после еле по лестнице спустился в раздевалку 😨 Сох… 13.04.2026
- ФИЗО pinned a video 07.04.2026
- Интервальный бег — это не просто «ускорение и отдых»: он учит ваш организм бежать быстрее, тратя меньше энергии и дольш… 06.04.2026
- ФИЗО pinned a photo 31.03.2026
- МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА ВЕРХА Я знаю, такой контент вы любите😉 Это моя крайняя тренировка на неделе. В ней я стараюсь прокач… 30.03.2026
- Как начать тренировки после долгого перерыва В спортивной науке даже есть специальный термин для обозначения долгого пе… 24.03.2026
- Продемонстрированный на видео способ защиты перекрытием свободной рукой, хорош в случае внезапного сближения агрессора,… 24.02.2026
- Это сэкономит тебе 5 лет тренировок👇🏻 Я вот когда начинал «качаца», делал все упражнения как попало. Казалось бы че т… 24.01.2026
- Есть у меня хороший Друг и решил он на старости лет максимально приобщиться к Непобедимой и Легендарной. Куда именно по… 11.12.2025