ПП РЕЦЕПТЫ
@pp_zozhhСамые простые рецепты и полезности тут! https://t.me/+EYTEJzXFXVpiM2Ri Мы не являемся авторами. Все рецепты взяты из бесплатных источников. 🤝Реклама/Владелец: @AN_manager
Посты канала (20)
- 🔣Азиатские пельмени из рисовой бумаги с минтаем в кунжуте КБЖУ на 100г: 162 — 10,6 — 5,1 — 18,2 КБЖУ на 1 пельмень (50… 14.06.2026
- 🔣Конвертик с яйцом, ветчиной и сыром на 23 г белка КБЖУ на всю порцию: 290/23/12/22 Ингредиенты: лаваш армянский 50 г … 14.06.2026
- 🔣Половина суточной нормы клетчатки Ингредиенты: Кабачок 200гр Мука рисовая 20гр Яйцо 2шт Белок яйца 2шт Соль по вкусу … 13.06.2026
- 🔣Бананово-морковный кекс КБЖУ на 100 гр: 140/5.1/4.2/21.8 Ингредиенты: Бананы спелые — 3 шт Яйца — 2 шт Молоко — 120 м… 13.06.2026
- 🔣Курица с булгуром в сливочном соусе Ингредиенты: Филе бедра курицы- 8 шт Морковь-1 шт (крупная) Репчатый лук-1 шт (кр… 12.06.2026
- 🔣ПП ШТРУДЕЛЬ с яблоком, без лишних калорий и сахара Кбжу на 100 гр рулета: 130/8,3/16,5/3,7 Ингредиенты: Лист лаваша б… 12.06.2026
- 🔣Клубничный ПП чизкейк - нежный, вкусный и без лишнего сахара Ингредиенты: Для основы: Творог - 100 гр Яйцо - 1 шт Рис… 11.06.2026
- 🍦Лето становится ещё вкуснее, когда любимый десерт можно приготовить своими руками. А если подать его между хрустящими… 11.06.2026
- 🔣Салат, в котором 30 г белка КБЖУ на 100г: 99/8,6/3/9 КБЖУ на всë: 353/31/10/31 Ингредиенты: Филе куриное жареное или … 11.06.2026
- Сияем, как летнее солнце. Подборка каналов о здоровье и красоте, доме и досуге. 🤩 Как жить после 40 Женский опыт вступ… 11.06.2026
- 🔣Белковый омлет КБЖУ на 100г: 139 - 15,4 - 7,5 - 2,3 Ингредиенты: Яйцо - 3 шт Зерненый творог - 230г Ветчина из индейк… 11.06.2026
- 🔣ТОРТИЛЬЯ С ЯЙЦОМ И ВЕТЧИНОЙ КБЖУ 322 ккал бжу 24,1/14,1/23,6 Ингредиенты: 1 лепешка или лаваш 50 гр 1 яйцо 1 белок 50… 10.06.2026
- 🔣Пирог с изюмом “Золотой заряд"/готовлю сбалансированный завтрак на 4 дня КБЖУ на 1 порцию/1 контейнер:424/37/14/39 Ин… 10.06.2026
- 🔣Вкуснющие котлеты для похудения, которые быстро готовятся имеют суперский БЖУ КБЖУ 136/17,5/7/5 Ингредиенты: Куриное … 09.06.2026
- 🔣Белковый пирог ⠀ На 1 кусочек 200ккал 18 гр белка Ингредиенты: 180 гр творог 5% 2 яйца 40 гр рисовая мука (любая) 76 … 09.06.2026
- 🔣Белковая паста карбонара, Ингредиенты: макароны на 2 порции (у нас было 150г сухих, муж больше съел) ветчина из инд… 08.06.2026
- 🔣ПП пицца-пирог на 167 ккал КБЖУ:167/15/5/15 Ингредиенты: 204г лаваш 2 яйца 200г творог 5% 140г сыра (20%) 170г ветчин… 08.06.2026
- 🔣Сезон кабачков близко, сохраняйте Ингредиенты: Кабачок - 2 маленьких Чеснок/паприка/соль - по вкусу Тертый сыр - 50 г… 07.06.2026
- 🔣Готова есть это каждый день!Овсяная каша с томатами и сыром пармезан Ингредиенты (на 1 порцию): Овсяные хлопья долгой… 07.06.2026
- 🔣Вкусный и полезный паштет, для поднятия ферритина Ингредиенты: 400 гр печени 1 морковь 1 луковица Чеснок 4-5 зуб Масл… 06.06.2026