Моя кухня|ПП🍏
@moikulinarnidnewnikМоя кухня|ПП🍓 Вкусные и полезные рецепты❤ Менеджер по рекламе @jenskooee
Посты канала (20)
- ▶︎•၊၊||၊|။||||။၊|။|||။|||။၊|0:07 10.06.2026
- азкары - утренние и вечерние 🩷🔗 09.06.2026
- «она улыбалась, я влюблялся» 💕❤️ 08.06.2026
- 🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍🤍 порядок совершения намаза ⏰🕋💚 06.06.2026
- идеи для reels в insta 📸💬 03.06.2026
- ЦЕЗАРЬ РОЛЛ ✅КБЖУ на всю порцию: 470/28/17/48 ИНГРЕДИЕНТЫ: - лепешка 60г - куриное филе 70г - чесночный соус 20г - сыр … 03.06.2026
- 🍝 Цельнозерновые спагетти — быстрый и полезный ужин Ингредиенты • Цельнозерновые спагетти — 1 порция (примерно один хв… 11.02.2026
- Если не хотите сильно заморачиваться и считать калории ⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️ ✨Питание без подсчётов: простая система, которая рабо… 10.02.2026
- Запечённая куриная грудка с овощами и киноа 🤫 минимум возни 🍽️ Вариант на ~2000 кал Ингредиенты • Куриная грудка — 35… 27.01.2026
- 🍗 Хрустящие ПП-наггетсы с цельнозерновыми чипсами 😍 Когда хочется чего-то вкусного, но без вреда фигуре — эти наггетс… 02.11.2025
- ⚡️ Углеводы — это топливо, а не диверсия! Как есть и не винить себя. Ассаляму алейкум уа разматуллази уа баракатух! На … 13.10.2025
- Ассаляму алейкум 🫶🏻 ✨ Не рецепт, а правило №1: Белок — всему голова! Ваш фитнес-тренер и учитель физкультуры на связи… 12.10.2025
- Салат с 🆕🆕🆕🆕🆕🆕 и 🆕🆕🆕🆕🆕🆕🆕 🥑 ☑️1 банка тунца в собственном соку ☑️½ авокадо 🥑 ☑️Огурец, руккола, лимонный … 14.08.2025
- 💥 Мотивация дня от фитнес-тренера "Сегодня — ваш день. Даже маленький шаг к цели всё равно шаг!" 🔥 Совет для действия… 30.07.2025
- 🥩 Обед без углеводов Куриные рулетики с творогом 🍗 ✔ 2 куриные грудки ✔ 100 г творога ✔ Зелень, чеснок, специи Разреж… 30.07.2025
- 💬 Мотивация на сегодня «Похудение начинается не в спортзале, а на кухне. Маленькие привычки = большие результаты». 29.07.2025
- 🍏 Совет дня от фитнес-тренера и учителя физкультуры для снижения веса "Пейте воду перед каждым приемом пищи! ✔ 1–2 ста… 29.07.2025
- Быстрый завтрак для энергии Протеиновые оладьи🥞 ✔ 1 банан ✔ 2 яйца ✔ 30 г овсянки ✔ 1 мерная ложка протеина (по желани… 29.07.2025
- 🥞КАБАЧКОВЫЙ БЛИН ✅КБЖУ блина без начинки на 100г: 156/7/7/14 ИНГРЕДИЕНТЫ: - яйцо 2 шт - соль 1/2 щепотки - сметана 2 с… 19.06.2025
- 🥗ИДЕАЛЬНЫЙ САЛАТ НА УЖИН ✅КБЖУ на 100г: 68/6/3/7 ИНГРЕДИЕНТЫ: - баклажан 400г - помидор 150г - листья салата 100г - тв… 13.06.2025