Amateur Sport
@lite_sportПолезные советы, все популярные забеги и интересная инфа для любителей и начинающих🏃🏼♂️🚴🏻♂️🥇🏆
Посты канала (20)
- Зачем бегунам тренировать мышцы кора – и как это делать Назовём 3 причины, почему без сильного кора не обойтись: 1. Сла… 20.09.2024
- Вот здесь наглядно показано, как с резинкой работать 05.09.2024
- Мы знаем, многие из вас готовятся к полумарафону «Лужники» в это воскресенье. Для тех, кто первый раз выходит на такую … 16.08.2023
- Соревновательный сезон для большинства любителей бега уже вот-вот начинается. Осталось проверить здоровье и можно выход… 07.03.2023
- «От 800 метров до марафона»: обзор ключевых идей книги Культовая книга Джека Дэниелса, лучшего в мире тренера по версии… 03.03.2022
- Что развивает бег на длинные дистанции Зачем в тренировочном плане нужны длительные пробежки, мы уже выясняли. А в этой… 08.11.2021
- https://marathonec.ru/rastyazhka-posle-bega/ 25.10.2021
- Бег и иммунитет https://telegra.ph/Kak-beg-vliyaet-na-immunnuyu-sistemu-09-29 29.09.2021
- https://www.youtube.com/watch?v=qtbR-GN6_4Q 10.09.2021
- https://www.youtube.com/watch?v=QTIi6AScw5g 10.09.2021
- 10 статей для опытных бегунов, которые пригодятся при подготовке к марафону 1️⃣Какие бывают длительные тренировки, и за… 19.08.2021
- https://marathonec.ru/forrest-gump/ 30.03.2021
- Пост без текста 10.03.2021
- https://nogibogi.com/kak-vernutsa-k-begu-posle-pereryva/?utm_source=telegram&utm_medium=social 10.03.2021
- https://marathonec.ru/otdyh-mezhdu-intervalami/ 03.03.2021
- Всё, что нужно знать бегунам о плиометрических упражнениях Плиометрика — это комплекс упражнений, которые позволяют м… 21.12.2020
- Что такое тест Купера и зачем он нужен Тест Купера — простой способ измерить уровень своей физической подготовки. В 1… 21.12.2020
- Как бегать в жару с комфортом и без неприятностей для здоровья😬 Подборка полезных статей о тренировках летом: 1️⃣Как и… 17.07.2020
- Позитивные мысли и хорошие новости, полученные перед тренировкой, увеличивают болевой порог «То, что мы говорим, думаем… 13.07.2020
- Пост без текста 13.07.2020