Питание спорт лайф
@ksysha_yaninaСвязь со мной : https://t.me/ksysha_yaninaa Спорт / здоровье / жизнь / нутрициология / рецепты
Посты канала (20)
- Польза силовых ! Силовые тренировки особенно важны в пожилом возрасте: • Замедляют потерю мышц (борются с саркопения) •… 15.04.2026
- Человек стареет ногами, а не годами. Что такое ноги? Это трудно качаемые мышцы. Мышцы ног требуют огромной работы! Ноги… 15.04.2026
- Рецепт моего любимого творожного кулича ,который я готовлю уже несколько лет Уже много лет мне пишут что готовят по- мо… 11.04.2026
- На меня тут вообще-то претензии !!! Да да претензии, за то что стали велики джинсы и теперь придется покупать на размер… 08.04.2026
- Тренировка на все тело 🔥💪 15 раз по 3 подхода с перерывом между подходами 30 секунд Дайте знать ,если было полезно ⬇️… 08.04.2026
- Вчера посетили большого Будду ❤️🔥 Очень красивое место Сделали ритуалы на исполнения желаний ⬇️ ✅ пройти покрыл Будды… 07.04.2026
- Ловите лимфодренажную кардио разминку от отеков 🔥💪 #упражненияототеков 07.04.2026
- #марафон_отзывы #янина_отзывы Вот и завершился 2-й поток марафона стройности💪 Поспамлю результатами и отзывами ❤️🔥 Г… 06.04.2026
- Это не марафон «похудеть на время» Это система, которая останется с тобой навсегда Открыт набор на 3 поток 🔥 📅 Длител… 30.03.2026
- Понедельник- день отчетов на марафоне 💪 Девчата взвешиваются , делают замеры Благодаря дисциплине и правильному подход… 30.03.2026
- Книга взахлеб 🔥 28.03.2026
- Моя гордость 🥹 25.03.2026
- Результаты турнира «Russian Queens cup» 22.03.2026 г. ♥️ 📍Филиал: Профсоюзная Тренер: Кремнева Диана Евгеньевна🌟 🥈Бо… 25.03.2026
- Результат за неделю 😍🔥 Кто с нами в следующий поток ?) #янина_отзывы 25.03.2026
- Сегодня девочки с 2-го потока марафона стройности высылают отчеты 🔥🔥🔥 Прошла 1-я неделя и у нас замеры 💪 Следующий … 23.03.2026
- Как же это красиво 🔥 Как же это красиво 🔥 22.03.2026
- Сегодня случился театр 🎭 Опера в большом театре на целых 4 часа 😍 Полное погружение в спектакль , мурашки по телу и к… 20.03.2026
- Нашла выход как в пост добирать белок 👌 19.03.2026
- Вот вам и калории из воздуха 🤯 Сытости нет вообще от этого смузи , а калорий как в 150-200 гр гречки. Вот вам и калори… 19.03.2026
- Самая частая ошибка — полностью запрещать себе вкусняшки. На самом деле лучше оставить в рационе любимую вкусняшку. Неб… 19.03.2026