KRISTINA MURASHKINA🤍
@krismurashkina🏋🏽♀️Тренер 💫Fitness Model 160+ 🥇Absolute Champion of Russia 🏆Absolute World Champion 🌍МСМК https://instagram.com/_kris_333?utm_medium=copy_link Про жизнь, спорт, косметику, готовку , вкусные рестораны и просто полезные рекомендации🤍
Посты канала (20)
- Пост без текста 29.11.2022
- Долгий и упорный труд, рано или поздно даст свои плоды 💪🏽 09.11.2022
- Мотивация подъехала 💪🏽😂 06.11.2022
- 😂😂😂 03.11.2022
- https://www.instagram.com/reel/CkW8bGioLB_/?igshid=YmMyMTA2M2Y= 31.10.2022
- Пост без текста 03.10.2022
- 👆🏽👆🏽👆🏽 1. Кардио (у меня был бег 30 мин). 2. Пресс. 3. Растяжка. 22.09.2022
- https://www.instagram.com/reel/CiQu0BFqX6n/?igshid=N2NmMDY0OWE= 22.09.2022
- На днях выложу тренировку на ягодицы💪🏽🌰 22.09.2022
- Мои любимые ПП бутерброды🤤 Ловите рецепт: 1. Поджариваем хлеб с двух сторон без масла. 2. Делаем гуакамоле из авокадо … 22.09.2022
- 😂😂😂 14.09.2022
- Всем хорошего настроения😂 14.09.2022
- Растяжка. Видео ускоренное, выполняем все медленно, без резких движений. В каждом положении нужно задержаться. На выдох… 07.09.2022
- 1. Присед 20 раз 2. Выпрыгивания 10 раз Выполняем 1 и 2 упражнение друг за другом, только потом отдыхаем и так 4 подход… 07.09.2022
- Всем привет, как вы там?😂 Я снова с вами, честно сказать не было у меня вдохновения вести ТК, надеюсь, что больше не п… 06.09.2022
- И помним, что ни одно упражнение на пресс, не уберёт ваши жировые отложения на животе. Только дефицит Ккал. сможет изба… 31.03.2022
- Всем привет🤍 Ловите 5 упражнений на укрепления мышц брюшного пресса💪🏽 Я всегда качаю пресс в день кардио, так же вы … 31.03.2022
- Полезный выпуск, советую посмотреть👇🏽 https://m.youtube.com/watch?v=eo7yczXhlwM 29.03.2022
- Так выглядит правильный приём пищи👌🏽 Сегодня у меня на обед, куриные котлеты на пару с гречкой и ещё будет овощной са… 24.03.2022
- Если в вашем рационе, каждый день присутствуют эти продукты, то Омегу 3 пить не обязательно. Если нет, то стоит проконс… 22.03.2022