С прямой спиной
@harnomyНаучу жить без боли в спине и с красивым телом. Фитнес тренер о том, как совместить спорт, работу, жизнь и удовольствие. О питании: @eat_harmomy PR: @A_3aekot (с ссылочками 🙏) МАХ: max.ru/harnomy РКН: gosuslugi.ru/snet/67a953a25128e64b1f87969e
Посты канала (20)
- Выбираем свой вариант. Мелкий шрифт заметили? С прямой спиной Выбираем свой вариант. Мелкий шрифт заметили? С прямой сп… 11.06.2026
- Отдых обычного человека: чил у воды и дзен Мой отдых: за три дня успеть осмотреть город и окрестности в деталях Что объ… 11.06.2026
- Шанс заработать себе перекосы во сне >5%. А при залипании в телефон почти 100%. Осанка — это отражение образа жизни! Та… 11.06.2026
- Самый строгий тренер, самый лучший друг и самый любимый хвост. Бабе Лапе на днях 14,5 лет. Как же хочется остановить вр… 10.06.2026
- Место, в которое хочется возвращаться: место быть Это лето у меня режиме «кто сдох, то лох». И поэтому невероятно важно… 10.06.2026
- Снижать стресс особенно приятно. Москвичи, внимание: у нас в Лосином острове есть шикарная Босоногая тропа. 3,6 км из 4… 09.06.2026
- Привычка жить активной жизнью — это, действительно, привычка. Можно подождать на лавочке или в машине, а можно пройтись… 09.06.2026
- ... С прямой спиной 09.06.2026
- Да он точно Водолей! - сказала мне сегодня кандидат наук на тренировке Невозможно отрицать тот факт, что взрослые, обра… 08.06.2026
- В чем секрет долголетия Японцев? Возможно, в особой ходьбе. 3 минуты быстрой ходьбы чередуется с 3 минутами медленной х… 08.06.2026
- С прямой спиной 08.06.2026
- Своего не хватало, нам чужое завезли.... За те же деньги можно добыть столько же белка из обычного молока. Своего не хв… 07.06.2026
- С прямой спиной 07.06.2026
- Лучшее место для летних прогулок — рынок. И пошагали, и свежие овощи в 3 раза дешевле купили. А самое приятно: сэкономл… 06.06.2026
- Комплексное упражнение на мобильность и стабильность 💜 Пресс и ягодицы в тонусе 💜 Активно работают плечи и лопатки 1️… 06.06.2026
- Пересмотрели мультик ВАЛЛ-И. Авторы, немного не угадали с образом человека будущего. Лишний вес мы все таки сможем побе… 06.06.2026
- Летние травмы Мы привыкли, что зима и гололёд опасны, но и летом много приключений. 💜 Ушибы и растяжения — Приложить х… 05.06.2026
- ⚡️Безумно приятная новость: Форума «Эстетическая Медицина Будущего» разыгрывает Tech beauty box. А это 6 кг косметики. … 05.06.2026
- Так-так, я все вижу. Стопы на пол, попку на седалищные бугры и круг плечами назад. Ага... И прдбородочек поднимаем. 05.06.2026
- Радость пришла откуда не ждали. Третью неделю соседи делают ремонт и постоянно сверлят. Моя работа парализована. Но как… 04.06.2026