Health & Fitness
@fitnessliferuСамые лучшие советы для девушек и парней по эффективным тренировкам💪 правильному питанию🥕 и здоровому образу жизни🏄♂️
1 155 подписчиков
Посты канала (20)
- Расслабляем мышцы, избавляемся от болевых ощущений 02.04.2023
- Делаем талию 1. Разминка (повторить не менее восьми раз): ноги шире плеч, руки в стороны, стопы параллельны друг друг… 01.04.2023
- Пост без текста 31.03.2023
- Красивая талия и плоский животик 30.03.2023
- Убираем животик 👌 29.03.2023
- Имбирный чай для похудения. Нарежьте имбирь тонкими полосками, залейте чистой водой, на малом огне доведите до кипения… 28.03.2023
- Избавляемся от боли с помощью упражнений 27.03.2023
- ПОПКА КАК ОРЕХ 🍑👍🏽🔥СОХРАНЯЙ СЕБЕ И ТРЕНЬ 👍🏽 26.03.2023
- ДЫХАТЕЛЬНАЯ ГИМНАСТИКА - 4 СМ ОБЪЕМА ТАЛИИ ЗА 2 ДНЯ! Случайно узнала об этих упражнениях, обещали за неделю - 10 см, во… 25.03.2023
- Занимаемся спортом лежа! 👌 24.03.2023
- А ВЫ ЗНАЛИ ЧТО: - за час, прыгая на скакалке, можно сжечь более 700 калл? Это чуть больше, чем при быстром беге, межд… 23.03.2023
- Очищающий кисель для плоского животика! Этот кисель позволит вам не только сбросить лишний вес, но и удалит лишнее из… 22.03.2023
- Круговая тренировка на пресс 21.03.2023
- 7 простых способов сжечь калории, не выходя из дома: 1. Потанцуй под любимую музыку: 15 минут раскованных движений — м… 20.03.2023
- Семидневная диета для идеальной фигуры 1 сутки. Набор продуктов: вареное куриное филе (200 гр.), яблоки (2 шт), апельс… 19.03.2023
- ГРЕЧНЕВАЯ ДИЕТА Действие: снижение веса и очищение организма Результат: 7-12 кг за 2 недели. Необходимо: гречка, кефи… 18.03.2023
- Зарядка в постели 16.03.2023
- Продукты, которые вредно сочетать! -Макароны и мясо. Полезные вещества из этих продуктов мешают друг другу усваиваться… 15.03.2023
- Упражнения для того, чтобы быстро подтянуть ягодицы: 1. Приседания Встань прямо, ноги чуть шире плеч, руки вытянуты в… 14.03.2023
- Проработаем проблемные зоны спины! 13.03.2023