Фитнес по-взрослому
@fitnes40Фитнес - это вид физической активности, который направлен на поддержание хорошей общей физической формы и коррекции фигуры, за счёт правильного питания, отдыха и умеренных физических нагрузок. Коррекция осанки, реабилитация. Контроль анализов
25 подписчиков
Посты канала (20)
- Кофе - пить или не пить? Если противопоказаний по здоровью нет, то почему бы и нет 😉 А вы знаете сколько ккал в кружке… 22.05.2023
- Растяжка после тренировки - это очень важный элемент любой тренировочной программы, который помогает предотвратить мыш… 19.05.2023
- Как правильно растягиваться после тренировки: основные принципы и упражнения 🤸♂️🌈 Растяжка после тренировки - это о… 17.05.2023
- Рассказ о том, как здоровый образ жизни может помочь в борьбе с депрессией. 😊 Депрессия - это серьезное психическое р… 15.05.2023
- Как правильно выбрать дополнительные витамины и минералы 🍏 Если вы занимаетесь спортом, то правильное питание - это н… 12.05.2023
- Тренировка на всю неделю: что включить в свою программу 🏋️♂️🏋️♀️ Если вы хотите получить максимальную пользу от св… 10.05.2023
- Как улучшить гибкость и баланс с помощью йоги 🧘♀️ Йога - это не только способ расслабиться, но и улучшить свою гибко… 08.05.2023
- Топ-5 протеиновых продуктов для роста мышечной массы 🏋️♂️ Если вы хотите увеличить свою мышечную массу, то необходим… 05.05.2023
- Как избежать травм во время тренировок 💪 Тренировки - это здорово, но травмы могут серьезно повредить вашему здоровью… 03.05.2023
- Силовые тренировки для начинающих 🏋️♂️ Если вы начинаете свой путь в силовых тренировках, то эта статья для вас. Расс… 01.05.2023
- Виды кардио тренировок и их преимущества. 🏃♂️ 🏃♂️ Кардио-тренировки - это отличный способ улучшить свое здоровье и… 28.04.2023
- Рецепты здорового питания. 🥦 🥦 Здоровое питание - это важная часть успешной спортивной деятельности! Если вы занимае… 26.04.2023
- Как начать ходить в спортзал и остаться там надолго? Кроссовки куплены, решение принято, деньги отложены, но почему-то … 24.04.2023
- (Часть 2) Ошибка пятая: частичные повторения. Забудьте о том, что вы могли слышать от мнимых интернет авторитетов от ф… 19.04.2023
- А ты жмешь 100? 😉 (Часть 1) Давайте поговорим про всеми любимый жим штанги лежа! Любимый, т.к. любой приходящий в зал … 19.04.2023
- Пить или не пить! А вы запиваете пищу водой? Вот в «качковских» кругах бытует мнение, что выпитая во время приема пищи… 30.03.2023
- Итак, перечень суперпродуктов. 1. Семена Чиа. О них писал отдельно. Перейдем поэтому сразу к аналогам) Аналоги: В цело… 23.03.2023
- Антиоксиданты - Многие слышали, но не каждый знает, что же это) Пообщался со знакомым нутрициологом, так вот, он мне по… 22.03.2023
- СУПЕРФУД!🫐🍓🥬 Обещал расписать вам про суперфуд – получите 🙌🏻 Что ж, суперфуды уже не первый год в тренде. Интернет… 22.03.2023
- Киноа – «золотое зерно» Хотелось бы рассказать про очень интересный, уникальный продукт, богатый клетчаткой – зерна ки… 13.03.2023