НУТРИЦИОЛОГ ОКСАНА
@careforbody• Практикующий нутрициолог • Про питание, энергию и баланс • Осознанный подход к здоровью Подробнее: https://oksananutrition.ru/ Сотрудничество: @valery_mg РКН: https://gosuslugi.ru/snet/6995a5f2476483fefc2ca320
Посты канала (20)
- 🍎 ФРУКТОЗА: ПОЛЬЗА ИЛИ СКРЫТАЯ ЛОВУШКА? Многие уверены, что фрукты можно есть без ограничений. Но даже натуральная фру… 04.06.2026
- Недавно посетила фестивальный сет в ресторане Quadrum (Four Seasons Hotel Moscow), проходящий в рамках гастрономическог… 03.06.2026
- 🏃♀️Ферритин — это главный показатель запасов железа в организме. Даже при нормальном гемоглобине низкий ферритин може… 02.06.2026
- Мне близок подход, где питание — это не про ограничения, а про ежедневную поддержку организма, уровень энергии и качест… 30.05.2026
- Клубничный сезон открыт! 🍓 Чем хороша клубника: 🟣 Витамин С в ударных дозах. В 100 г клубники его больше, чем в апел… 28.05.2026
- Как нутрициолог, я давно смотрю на здоровье шире, чем просто на питание 🌿 Очень многое складывается именно из ежедневн… 27.05.2026
- Омега-3: пить или не пить? В каких случаях «полезный жир» может быть опасен 💊 Долгое время Омега-3 считалась золотым с… 25.05.2026
- 🍷 Бокал вина или билет в один конец? Хорошие (и не очень) новости для тех, кто любит «расслабиться». Ученые продолжают… 18.05.2026
- Пост без текста 08.05.2026
- Вы недооцениваете свои мышцы 💪 Мы привыкли думать о мышцах как каком-то механизме. На самом деле мышцы — это почти отд… 07.05.2026
- Пост без текста 05.05.2026
- ГДЕ НА САМОМ ДЕЛЕ МНОГО 💚💚💚💚💚💚💚💚💚❓ В картинках сравниваем порции⬆️ ✅ 2 варианта — как набрать 25–30г клетчатки… 03.05.2026
- Пост без текста 02.05.2026
- ☀️ «Овсянка, сэр!» Доброе утро, мои дорогие! Делитесь, что у вас сегодня на завтрак? А я вот с удовольствием съела свою… 29.04.2026
- ЧЕМ ЗАПИВАТЬ ТАБЛЕТКИ И БАДЫ? Если вы до сих пор думаете, что подойдёт любая жидкость, то срочно отправляйте всем знако… 23.04.2026
- Пост без текста 17.04.2026
- Почему при одинаковом уровне магния могут сохраняться жалобы на раздражительность, усталость или нарушения сна? *️⃣Пока… 13.04.2026
- Много фруктов — не значит польза!🚫 🫛🥝🥑🍈🍆🍍🍇🍏 — ловушка, которая скрыта в фруктах! ❓Почему? Давайте разберемся: … 10.04.2026
- 🌿 Мой утренний сок в межсезонье Сейчас тот самый переход — зима уже отпускает, но энергии еще не так много, как хочетс… 08.04.2026
- 7 привычек, которые могут быть полезны для мозга 🧠 Сон, спорт, питание, общение очень важны, но учёные находят и менее… 03.04.2026