🍑 Фитнес для тела и мозга
@bbfitnesЯ помогу тебе начать или наконец достигнуть. Это сложно... если ты один. И реально, если есть надежное плечо, холодный разум и доброе слово. Напиши мне @JDezhneva
20 подписчиков
Посты канала (20)
- Друзья! ❤️ Вы, наверняка, знаете, что я являюсь волонтёром-лидером для незрячих и слабовидящих бегунов. Я помогаю подоп… 07.06.2026
- 💜 «Эстафета Добра» и фонд «Спорт для Жизни» 💜«Эстафета Добра» — это уникальный благотворительный забег, который живет… 13.05.2026
- https://vk.ru/wall2298114_3594 23.02.2026
- Устроим диалог? Вот уже 2 недели я вырываюсь в северную / скандинавскую ходьбу. Такое решение на время, пока врачи зап… 26.12.2025
- https://t.me/JDezhneva/s/6 15.12.2025
- Начинаю эксперимент продолжительностью 2-3 месяца (пока не почувствую, что в состоянии безопасно возвращаться в бег). П… 14.12.2025
- Как можно увидеть на картинке от 23 ноября, успех был достигнут. Неоднократно. Просто нужно 💡бороться не за то, чтобы … 29.11.2025
- Поговорим о вечном? У меня случайно появился очередной хороший способ наладить питание с фиксацией КБЖУ без страданий и… 29.11.2025
- Недавно читала книжку про избавление от зависимостей. Из которой в основном сделала один важный вывод. Им и хочу подели… 31.08.2025
- Здесь будет пятая футболка! Сдала нормативы и готова вести людей по грязи к счастью, к единению и любви к Гонке Героев … 25.05.2025
- Майская прогулка бегом. А почему бы и нет? 😉 Майская прогулка бегом. А почему бы и нет? 😉 18.05.2025
- Друзья! Категорически приглашаю всех пробежать 2 км веры - Забег вслепую от @Fondsportforlife! Это под силу каждому. И … 19.02.2025
- Жиры - хорошие. Из них состоят мембраны всех ваших клеток, они помогают переносить витамины и гормоны... Поэтому их нел… 28.01.2025
- Извините, что редко пишу. График. Сегодня очень хочу в очередной раз призвать всех стройнеющих поверить в волшебную сил… 28.01.2025
- Теперь делим желаемый вес на 10 и умножаем на 5. Это жиры. Жиры - хорошие. Из них состоят мембраны всех ваших клеток, о… 27.01.2025
- Извините, что редко пишу. График. Сегодня очень хочу в очередной раз призвать всех стройнеющих поверить в волшебную сил… 27.01.2025
- Готовлюсь встретить марафонский возраст по-взрослому 😉 Расписала маршрут примерно по времени, (!) не стала заранее пла… 19.11.2024
- То, ради чего все тренировки, сдача нормативов и даже проваленный отпуск на море - Гонка героев Екатеринбург. Самый бол… 02.09.2024
- 3️⃣ Недостаток сна. Восстановление - недооценённая и важная часть тренировочного процесса. Без него легко загнать себя … 31.07.2024
- Почему я не худею? Это самый частый вопрос, который мучает в том числе и моих клиентов. Вроде, и питание стало лучше, и… 31.07.2024