Азамат Абайевич бег
@azamat_begПривет. Похудел - 63кг за 1 год Консультации в телостроительстве: похудение, тренировки, анализы, ААС, витамины.
Посты канала (20)
- Эльбрус. Было интересно на высоте 3847, далее можно на ратраке подняться на высоту 5100, сама вершина 5642 западная вер… 11.06.2026
- Тренируемся дальше, сегодня была школа бокса, больше нудной техники, но без нее не куда. Хоть это порой скучно , но т… 03.06.2026
- Тяжело в учение, легко в бою. Тяжело мне это даётся, но по другому не научишься. Бокс в сравнении с качалкой ой гораздо… 22.05.2026
- Поехали. Очередной кейс. В прошлом: алкоголь, еда без разбора и малоподвижность. На данном этапе: полный отказ от алког… 04.05.2026
- Очередной кейс, наличие минимальной активности, дефицит калорий и дайте себе время. Внедрение новых пищевых привычек, т… 20.04.2026
- Первым делом уходит отечность с лица, далее по всему телу. Живот уйдет в последний момент. Уход лишнего веса это не быс… 12.04.2026
- Работа есть всегда У работы нет сезонности. Консультация по тело строительству: диета, тренировки, анализы. Всё начинае… 01.04.2026
- Побились славно сегодня Бокс отработал, осваиваю с нуля в 43 года 🤛🥳🤛 25.03.2026
- Хорошо получилось 😂👌👍 23.03.2026
- Работа над собой требует зрелости, работаем примерно 1 год и результат 💯. Диета, тренировки, анализы, комплексная помо… 18.03.2026
- Кто любит кошаков? 15.03.2026
- Восстанавливаюсь после простуды, железо как дополнение на данном этапе, хожу 2 раза в неделю, работаю на лайте 09.03.2026
- Завтрак по стандарту моему с 2016 года не меняю. Овсянка 50гр , яйца 4шт( с 1 желтком), кофе, чай. Иногда могу добавить… 09.03.2026
- На своём примере показываю, что любые изменения начинаются именно с вас. Никто за вас это не сделает, здоровье, красота… 02.03.2026
- Продолжаю осваивать тайский бокс. 2 тренировки в неделю, персонально с тренером, работаем дальше. 21.02.2026
- https://max.ru/join/z0GESOmctqDVg9NIPwjfjiniZff5buED2Z5oER30eWY Ребята всем привет, создал в Максе канал , мне скрывать… 14.02.2026
- Мы монотонно скидываем вес, малыми шагами доношу всем своим подопечным, что так нужно смотреть на Еду всегда. Быстрый р… 09.02.2026
- Очередной кейс человека нацеленного на результат. Это не смотря на постоянные командировки. 😉от меня требовалось соста… 02.02.2026
- Тренировки по тайскому боксу продолжаются, осваиваю с нуля. С железом 2 раза в неделю и кардио тренировку обязательно д… 24.01.2026
- Расписали рацион питания, программу нагрузок и вуаля результат. И сразу комплименты, что видно всём. Освободилось 2 сво… 19.01.2026