🅰️ Антон Шапочка: Фитнес Эксперт.🧠Мозг, фасция и движение
@ashapochka_com🧠Brain Health Coach.Нейроцентрический подход. США 🤌Международный специалист по Фасциальным Манипуляциям.Италия 🖤 NIKE Master Trainer 🧑🎓Обучил: 40.000+ специалистов • 1.500 семинаров Фасция Мозг Движение СЕМИНАРЫ и ПРИЕМ:
8 876 подписчиков
Посты канала (20)
- СЛУХ, КАРТА ЗВУКА И «ПРОБЛЕМНОЕ» ПЛЕЧО: почему качать мышцы — не всегда лучшая стратегия Мы много работаем с проприоцеп… 09.06.2026
- Пост без текста 08.06.2026
- До старта осталось 3...2...1... Дорога длиною в 10 лет. Вопрос в каком направлении дальше ... Эмоциональные качели - эт… 07.06.2026
- Сегодня разбирали эволюцию движения. Это не просто скучная теория из учебников, а реальный инструмент, который меняет п… 07.06.2026
- Несколько интересных идей после доклада. Раньше фасцию считали просто «упаковкой» для мышц. Свежие данные из регенерати… 06.06.2026
- Начался конгресс. Сегодня вечером короткие выводы ... А пока читаем Начался конгресс. Сегодня вечером короткие выводы .… 06.06.2026
- Лучше конечно минуты полторы - две. Задача остаётся той же: - идеальный день: 2 минуты зрительной депривации , 3 раза в… 01.06.2026
- СПОК + Ш = взрыв мозга 💥 Новое упражнение марафона @a_shapochka. Как делать 👇 1. Правая СПОК 10 раз / Левая Ш 10 раз … 28.05.2026
- Чем больше я работаю с людьми, тем чаще вижу одну и ту же картину: прогресс часто приходит не от новых упражнений, а от… 22.05.2026
- Сейчас у каждого тренера и атлета есть свой «алфавит» движений. Мы все знаем эти буквы — вращения тбс, наклоны, выпады.… 21.05.2026
- Добро пожаловать в NEURO CODE - #МарафонХорошихПривычек . Привычка #4: Что делаем: Прежде - проверь движение в шейном о… 20.05.2026
- Новости с полей 19.05.2026
- Пост без текста 19.05.2026
- Хроническая б0ль — это не всегда проблема тканей. Часто это проблема «карт мозга». Про них говорили в предыдущих видео.… 13.05.2026
- В прошлом году мне удалось осуществить очередную свою мечту - доехать до полуострова Рыбачий, отдать дань памяти и найт… 09.05.2026
- «Ты двигаешься или упражняешься?» Это разные вещи. Упражнение — это движение с целью. Сжечь, укрепить, похудеть, исправ… 07.05.2026
- Тонкая, как лист бумаги, но коварная, как бывший/ая… Сегодня про «мышцу ужаса». Это не название нового триллера, это на… 04.05.2026
- Добро пожаловать на мою серию телепередач: 'Природа Движения'. Серия первая. Про ощущения тела, проприоцепцию и мобильн… 29.04.2026
- Возвращаем #МарафонХорошихПривычек Неделя 2: Большой палец и шея …Эти упражнения необходимы 99% людей, но доступны лишь… 25.04.2026
- Отличный момент порефлексировать. Борьба с привычками через «силу воли» — это война префронтальной коры против эволюцио… 24.04.2026