Разбор анализов | Алексей Листошенков
@alex_nutritionДобро пожаловать в канал Алексея Листошенкова. «Правильный Нутрициолог» — разбор твоего здоровья без мифов и крайностей, обо всем просто, научно и с реальными решениями. Приложение: listoshenkov.ru 👉Консультирую: @listosha
Посты канала (20)
- «Я уже полгода пью железо, магний, В12. Анализы почти не изменились. Почему?» Смотри, что происходит до того, как нутри… 12.06.2026
- Я назначаю Биокаскад почти всем, у кого стоит задача поднять нутриенты: железо, магний, витамины. Потому что без нормал… 12.06.2026
- Это один из самых частых запросов, с которыми ко мне приходят. «Я пью железо уже полгода. Ферритин вырос на три единицы… 12.06.2026
- Год на поддержке щитовидки. Селен, цинк, йод, тирозин и т.д. ТТГ нормализовался. А свободный Т3 как был у нижней границ… 11.06.2026
- Я назначаю Лецитин почти всегда, когда есть жировой гепатоз, застой желчи, или просто как фоновую поддержку при нагруже… 11.06.2026
- Печень — один из самых нагруженных органов. Она обезвреживает гормоны, перерабатывает лекарства, производит желчь, учас… 11.06.2026
- Мама устаёт. У неё АИТ и давление - «это возраст, ничего не поделаешь». К нутрициологу не пойдёт - дорого, непонятно, з… 11.06.2026
- Ещё раз напоминаю. Скидка 20% на анализы в Инвитро — через Ирину в TG или MAX. Давно собиралась сдать? Вот повод. А что… 10.06.2026
- «Я лечу гормоны уже два года. Что-то меняется, потом всё возвращается». Давай смотреть дальше. Расскажи про желчь. «Про… 10.06.2026
- 4 таблетки в день — 2 утром, 2 вечером. Курс 2-3 месяца, потом оцениваем. Найти в приложении: раздел «Волшебные таблетк… 10.06.2026
- Держишь бланк, а там два десятка сокращений и циферки. Врач буркнул «всё хорошо», а что именно хорошо - загадка. Перевё… 10.06.2026
- Пять лет назад я лечил следствие. Сейчас ищу, где началась цепочка. Не всегда всё стартует с оси ГГН — но это первый во… 09.06.2026
- Пару лет назад я работал с гормонами как все: вижу отклонение — даю поддержку под него. Низкий прогестерон — витекс. Ни… 09.06.2026
- У Кати через месяц пробуждения стали реже. Через полтора — она впервые за год встала в семь и не почувствовала, что её … 09.06.2026
- Катя засыпала быстро. Это было единственное, что она умела делать хорошо — падала и проваливалась. Но в три ночи просып… 09.06.2026
- Я не советую есть мясо тем, кто его не ест. Это просто другой путь. При вегетарианстве железо поступает только в негемо… 09.06.2026
- В меню для вегетарианца с железодефицитом все три правила зашиты в состав и порядок блюд. Не список продуктов - а логик… 09.06.2026
- «Для начала сдайте базовые: ОАК, ферритин, ТТГ, витамин D». Несколько лет я говорил это всем. Казалось логичным: видишь… 06.06.2026
- Анализ — это фотография сегодняшнего дня. Она хороша, чтобы подтвердить догадку. А вот строить с неё догадку — так себе… 06.06.2026
- В кишечнике живут бактерии, которые умеют расщеплять связанный эстроген — тот, который печень уже обезвредила и отправи… 06.06.2026