Фитнес (дайджест)
@Fitnes_UD💪Фитнес из авторитетных источников. ➖➖➖➖➖ 🤝Сотрудничество: https://t.me/Aleksei_Banov ➖➖➖➖➖ ♦️Справочник: https://t.me/Spravochnik_Users_Digest ➖➖➖➖➖ 🕹Оператор: https://users-digest.ru/
14 подписчиков
Посты канала (20)
- 1 10.01.2026
- 1 10.01.2026
- 1 26.10.2025
- Чувствуете зажатость в грудной клетке, сутулитесь? Это значит, что передняя линия тела — грудные мышцы, пресс, бёдра — … 29.03.2025
- Утренняя йога Источник ➖➖➖ #Йога #Домашняя_тренировка ➖➖➖ 💟 User's Digest - все каналы 02.07.2024
- Источник ➖➖➖ #Домашняя_тренировка ➖➖➖ 💟 User's Digest - все каналы ➖➖➖ 19.12.2023
- ⚡️ Комплекс для ног и живота! 1. Ягодичный мост На выдохе поднимаем таз вверх и удерживаем. 2. Мостик с поднятой ногой … 10.11.2023
- Тренировка для девушек на всё тело 🔥 Источник ➖➖➖ #Бодибилдинг ➖➖➖ 💟 User's Digest - все каналы ➖➖➖ 10.11.2023
- Три супер-горячих упражнения с резинками Источник ➖➖➖ #Фитнес ➖➖➖ 💟 User's Digest - все каналы ➖➖➖ 10.11.2023
- 10 минут в день для поперечного шпагата Источник ➖➖➖ #Стретчинг ➖➖➖ 💟 User's Digest - все каналы ➖➖➖ 10.11.2023
- Творожная галета с грушей 🍐 КБЖУ на 100 гр: 145.4/9.7/3.5/18.6 Ингредиенты: ▫️Творог 5% - 180 гр ▫️Яйцо - 1 шт ▫️Разры… 10.11.2023
- Доброе утро ☀️ 7-ми минутная табата 🔥 Источник ➖➖➖ #Домашняя_тренировка ➖➖➖ 💟 User's Digest - все каналы ➖➖➖ 10.11.2023
- Идеальный пресс😍 Источник ➖➖➖ #Домашняя_тренировка ➖➖➖ 💟 User's Digest - все каналы ➖➖➖ 09.11.2023
- Прокачиваем стабильность кора Источник ➖➖➖ #Фитнес ➖➖➖ 💟 User's Digest - все каналы ➖➖➖ 09.11.2023
- Разминка для тех, кто много сидит Источник ➖➖➖ #Стретчинг ➖➖➖ 💟 User's Digest - все каналы ➖➖➖ 09.11.2023
- Простые упражнения для укрепления внутренней поверхности бедра 😍 Источник ➖➖➖ #Фитнес ➖➖➖ 💟 User's Digest - все канал… 09.11.2023
- ПП творожные ватрушки с ягодами 🫐 КБЖУ на 1 шт - 178/15/5.9/16.7 🔸 Творог 5% - 200 г; 🔸 Яйцо - 1 шт; 🔸 Мука(у меня … 09.11.2023
- Утренняя тренировка ☀️ Источник ➖➖➖ #Домашняя_тренировка ➖➖➖ 💟 User's Digest - все каналы ➖➖➖ 09.11.2023
- Комплекс на развитие подвижности и силу грудного отдела Засиделись или залежались? Часть упражнений можно сделать не вс… 08.11.2023
- Ещё один интересный вариант тренировки спины 🔥 Источник ➖➖➖ #Бодибилдинг ➖➖➖ 💟 User's Digest - все каналы ➖➖➖ 08.11.2023