Artbutch
@ArtbutchReadМусорка моих мыслей
Посты канала (20)
- Возвращаемся в привычный ритм 11.05-17.05 Пн - отдых и долгая дорога домой. Вт - 8к по 5:19 + 10к по 5:39 Ср - 8к по 5:… 18.05.2026
- Вычитал тут где-то фразу «нужно делать домашнюю работу» и вот сюда она ложится очень хорошо. Получил на финише красивые… 07.05.2026
- Ну что ж… Эмоции улеглись, пора подводить итоги. Из хорошего, бег был, не смотря на финишные цифры, тут прям ноги хорош… 29.04.2026
- Плюсы поезда - можно разобраться со всеми непрочитанными сообщениями. Минусы поезда - ответы на эти сообщения, не всегд… 23.04.2026
- В ожидании диванно-экспертной аналитики от авторитетных источников, поделюсь своими мыслями. Не зассал попробовать, пол… 15.04.2026
- Это все что нужно знать про сегодняшний бег 12.04.2026
- Пост без текста 12.04.2026
- 30.03-05.04 Пн - отдых Силовые закончились. Пока вывод такой. Там где болело/тянуло на протяжении всего прошлого сезона… 07.04.2026
- Март закрыли на отметке 503км, не плохо так получилось. В прошлом году больше было только в июле и августе, когда начал… 01.04.2026
- Спасибо фильму «Пункт назначения 2» за ряд фобий 🫠 25.03.2026
- 16.03 - 22.03 Пн - силовая. С одной стороны круто, что у тренера всегда есть пара фокусов прозапас, которыми она может … 23.03.2026
- Нестареющая классика 19.03.2026
- 09.03 - 15.03 Пн - силовая Корр + ноги. В общем и целом, я прошел все стадии принятия и просто смирился. Были влажные м… 17.03.2026
- Утро началось со слова «блять» Пока ждал эвакуатор, наткнулся на статейку в которой сравнивают эффективность восстановл… 13.03.2026
- 02.03-08.03 Пн - силовая Кор + ноги. Возможно когда-нибудь из статуса «сутулая собака, со слабым кором» я перейду в ста… 09.03.2026
- Кисунь 🫂❤️ 06.03.2026
- Пост без текста 06.03.2026
- Блять… Ну проще было отобраться, зарегестрироваться и пробежать Берлин, чем зарегаться на десятку БН У кого получилось? 05.03.2026
- Со всем контекстами нудных ежедневных метрик восстановления мы разобрались, кто не читал это тут, тут и тут Теперь пере… 04.03.2026
- 23.02-01.03 Пн - силовая Вт - 8к 5:51 по + 10к по 5:19 Ср - 15к 4:08 по + 8к по 5:55 Чт - 8к 5:52 по + 14к по 5:46 На у… 02.03.2026