Зона Дискомфорта
@zonadiscomfortaПонятно рассказываю как вытащить себя из любой жопы https://gershenovich.com/ Вопросы сюда: @DoctorrrHouseBot Канал зарегистрирован в РКН – https://knd.gov.ru/license?id=675acac09d804a279b38d3bb®istryType=bloggersPermission
Посты канала (20)
- Вот это 👆 не пропустите (если тема прошлого для вас актуальна)! Очень большой разбор "не могу отпустить прошлое". 26.04.2026
- НЕ МОГУ ОТПУСТИТЬ ПРОШЛОЕ (руководство для домохозяек) Скоро. На этом канале. Что-то типа мини-рассылки. А может и не с… 26.04.2026
- Вся основная жизнь сейчас происходит на канале Стесняюсь Спросить (нет, это не приглашение в макс). Недавно там прошла … 29.03.2026
- ⌛️ Завтра стартует рассылка «Стесняюсь спросить»! Она про то, как отличить вопрос, который двигает, от вопроса, который… 15.02.2026
- Друзья, у меня для вас сногсшибательные новости! Рассказываю, куда я пропала. Если вы меня давно читаете, то знаете, чт… 08.02.2026
- ВНЕ ШУМА Без итогов, без рефлексии, без «что я вынесла из этого года». Потому что мы все знаем: год был как год – с ори… 31.12.2025
- ВНЕ ЖЕРТВЫ Ей 42 года. 13 лет отношений. Рукоприкладство, запои, блокировки, игнор. Он уходит – она пытается вернуть. О… 17.12.2025
- ВНЕ ОБИДЫ Есть вещи, которые маскируются под эмоции, но на самом деле – это тюрьма. Обида – одна из них. Её подают как … 02.12.2025
- ВНЕ ВИНЫ Нас давно приучили думать, что вина – это наш моральный компас. Что это тихий внутренний голос, который удержи… 25.11.2025
- ВНЕ СТРАХА Есть одна неприятная правда: большая часть того, что вы называете “страхом”, – не страх. Это ШУМ. Страх – эт… 18.11.2025
- Есть одна фраза, которую вы почти никогда не произносите. Даже когда вас никто не оценивает. Даже когда вы одни. Особен… 12.11.2025
- "Система держится только потому, что мы продолжаем покупать то, что она нам продает: идеи, интерпретации прошлого, увер… 10.11.2025
- А у меня новая рассылка! На этот раз в жанре true crime. Она так и называется «Основано на Реальных Событиях»: https://… 02.10.2025
- Вина, которую вы не хотите отпускать «Я каждый день вижу, как неудачно сложилась жизнь моих детей. Я понимаю, что это о… 21.09.2025
- Как отличить боль от претензии? Был ещё такой вопрос: "иногда за претензиями маскируется крик боли. Хочется понять, как… 19.09.2025
- «Ты не та мама, которая мне была нужна!» Вот так легко и буднично взрослый человек, вооружившись психотерапевтическими … 17.09.2025
- Отвечаю прямо: да, такое может быть незаметно. И не потому, что женщина «глупая» или «прикрывает монстра». А потому, чт… 16.09.2025
- Один и тот же день в двух дневниках... Вот с этих вопросов (как принять претензии и не потерять себя; как не растворить… 15.09.2025
- ПСИХОЛОГИЯ КАК СПОСОБ ОТЛОЖИТЬ ЖИЗНЬ Есть люди, которые не живут. Они готовятся жить. Репетируют. Они ходят к психологу… 29.07.2025
- Обесценивание хорошего: когда помнят только плохое Это, пожалуй, самое горькое. Не сами обвинения. Не тяжёлые сеансы с … 23.06.2025