ЗОНА КОМФОРТА: психологические техники
@zonacomforta55Клуб психологов: @zonacomforta_club Лаборатория метафорических карт @metaforiclab Сотрудничество, консультации: @omsktina
Посты канала (20)
- Уважаемые подписчики, в связи со сложностями работы Telegram на всякий случай размещаю группу Вк, куда я дублирую все м… 10.02.2026
- 9⃣2⃣ Техника "Хорошее - Плохое Я" Цель: исследование сценария «Я должен быть хорошим», раскрытие теневого потенциала … 28.01.2026
- Пост без текста 27.01.2026
- 9⃣1⃣ Медитативная практика для работы с тревогой на основе MBSR (программа снижения стресса на основе осознанности) Не … 27.01.2026
- 9⃣0⃣ Упражнение «Карта зависти» (книга Ж. Кэмерон «Путь художника») Цель: переработать чувство зависти в осознанное ж… 15.01.2026
- 8️⃣9️⃣ Упражнение «Автобиография» Цель: помочь клиенту осознать, как именно его восприятие событий формирует самооцен… 13.01.2026
- Дорогие подписчики! Для вашего удобства я создала отдельный канал с техниками и упражнениями Лаборатория МАК ⚗️ (метаф… 26.03.2025
- 8️⃣8️⃣ Дорогие подписчики! Поздравляю вас с Днем Счастья. Желаю вам ощутить сегодня и большое, и маленькое счастье. Уп… 20.03.2025
- 8️⃣7️⃣ Техника для работы с семейными взаимоотношениями «Государство» Цель: диагностика взаимоотношений, правил внутри… 13.03.2025
- 8️⃣6️⃣ Техника «Персона и тень» Цель: работа с внутриличностным конфликтом, поиск ресурсов в своей «теневой» части лич… 10.03.2025
- 8⃣5⃣ Экзистенциальная техника поиска смысла жизни «Смерть» (полная версия в книге Г.В. Старшенбаума «Работа психолога… 07.08.2023
- 8⃣4⃣ Техника работы с импульсивностью «Светофор» Цель: стабилизация состояния, контроль действий. Импульсивность - ск… 21.07.2023
- 8⃣3⃣ Упражнение по работе с травмой «Картина мира» (А.И. Копытин «методы арт-терапии в преодолении последствий травма… 29.05.2023
- 8⃣2⃣ Сказкотерапевтическое упражнение «Страна Гармония» Цель: исследование своего Я. Диагностика эмоционального состо… 23.05.2023
- 8⃣1⃣ Упражнение «Чувства в теле» Цель: идентифицировать эмоции и чувства, заблокированные в теле. Ослабить их негатив… 08.05.2023
- 8⃣0⃣ Техника «Демонтаж цели» Разбить цель на достижимые шаги. Увидеть ограничения, которые тормозят весь процесс. Дос… 12.04.2023
- 7⃣9⃣ Техника работы со страхами «Страхи в банках» (автор Янина Нечитайло) Цель: диагностика страхов. Упрощает соприко… 10.04.2023
- 7⃣8⃣ Техника сказкотерапии Цель: самоисследование, выявление жизненных стратегий и сценариев. Сказкотерапия – это про… 06.04.2023
- Техника "Прощание с обидой". Подробнее описана здесь: https://t.me/zonacomforta55/15 26.02.2023
- Уважаемые подписчики, интересует ваше мнение. Нужны ли на канале видео-материалы, где я наглядно показываю, как выполня… 25.02.2023