Здоровый Спорт
@zdoroviysportТа самая "волшебная таблетка", которая спасет от всех бед!) Для связи: @TrenerTrenera
Посты канала (20)
- МОЖНО ЛИ НАКАЧАТЬ РАЗНЫЕ УЧАСТКИ МЫШЦ? Если раньше утверждения о том, что мы можем задействовать мышцы по-разному и пол… 16.04.2024
- КАК ПОРЯДОК УПРАЖНЕНИЙ ВЛИЯЕТ НА РОСТ МЫШЦ? Для кого-то это будет новостью, для кого-то нет, но то, как мы строим трени… 15.03.2024
- ТЫ ТРЕНИРУЕШЬСЯ НЕДОСТАТОЧНО ТЯЖЕЛО (ну, скорее всего) В этом метаанализе ученые проверили, способны ли люди адекватно … 11.02.2024
- P.S прилагаю вам видео, которое наилучшим образом иллюстрирует "умный фитнес")) 06.02.2024
- ДВЕ КРАЙНОСТИ В ФИТНЕСЕ В общем, за то время, что я работаю тренером, я заметил две крайности, которые присущи нашей пр… 06.02.2024
- КАК ГЛУБИНА ПРИСЕДАНИЙ ВЛИЯЕТ НА ГИПЕРТРОФИЮ И СИЛУ? Имеет ли смысл приседать "жопой в пол", или ограничившись 90 гра… 22.01.2024
- НУЖНО ЛИ ЧУВСТВОВАТЬ МЫШЦЫ ВО ВРЕМЯ ВЫПОЛНЕНИЯ УПРАЖНЕНИЙ? (часть 2) В прошлом посте мы узнали, что если наша цель - вы… 16.01.2024
- НУЖНО ЛИ ЧУВСТВОВАТЬ МЫШЦЫ ВО ВРЕМЯ УПРАЖНЕНИЙ? (часть 1) Одна из наиболее обсуждаемых и дискуссионных тем в мире силов… 12.01.2024
- СКОЛЬКО НУЖНО ВРЕМЕНИ ЧТОБЫ СБРОСИТЬ 1 КГ ЖИРА? Сегодня затронем тему похудения, и начнем мы со скорости снижения веса,… 08.01.2024
- БАЗА ПРОГРАММИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОК (2) Этот пост будет посвящен темпу выполнения упражнений. Зачем нам нужен такой показа… 03.01.2024
- БАЗА ПРОГРАММИРОВАНИЯ ТРЕНИРОВОК (1) Сегодня поговорим о равенстве нагрузки на разные группы мышц в программе тренирово… 02.01.2024
- Пост без текста 01.01.2024
- С Новым Годом, друзья! Как и другие люди, я дал себе некоторые обещания на новый год. Одним из общений, как вы уже дога… 01.01.2024
- СВОБОДНЫЕ ВЕСА ПРОТИВ ТРЕНАЖЕРОВ. ЧТО ЛУЧШЕ? Вокруг этой темы всегда было, есть и будет много споров. Кто-то будет бе… 10.11.2023
- ПОЧЕМУ ОН, А НЕ Я? (В ПРОДОЛЖЕНИЕ ТЕМЫ О ГЕНЕТИКЕ) Предыдущий пост о генетике само собой не мог быть исчерпывающим, в… 03.03.2023
- КАРТОШКА ЭТО ОВОЩ, А ОВОЩИ ЕСТЬ ПОЛЕЗНО Сделаю коротко. Исследование рассказывает о том, что потребление овощей в бОл… 28.01.2023
- ГЕНЕТИКА И СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ. НАСКОЛЬКО МЫ ВСЕ РАЗНЫЕ? Генетика - наверное самый важный компонент, влияющий на успех… 30.12.2022
- НАСКОЛЬКО БОЛЬШОЙ У ТЕБЯ... СТРЕСС В это непростое время войны, многим людям пришлось пережить страшные события, кото… 17.12.2022
- КАК УБЕРЕЧЬ ПОДКОЛЕННЫЕ СУХОЖИЛИЯ? Да, это уже 2й пост о том, как что-либо "уберечь", и я даже подумываю о том, чтобы с… 06.10.2022
- КАК УБЕРЕЧЬ ПЛЕЧИ ПРИ ТРЕНИРОВКАХ? Сегодня хочу рассказать о тренировке мышц вращательной манжеты плеча, и почему это м… 13.09.2022