Алена Тихонова: Anti-age йога и силовые
@yogatikhonovaЙога и силовые тренировки для женщин, которые хотят не просто "заниматься спортом", а реально останавливать старение на биологическом уровне Забери бесплатно комплекс 👉 https://t.me/yogatikhonova/1919 По всем вопросам писать @elviragunaza
Посты канала (20)
- Вы почти не двигаетесь. А мышцы, которые утягивают живот изнутри, в этот момент работают на полную 🔥 Это глубокие мышц… 11.06.2026
- Интервальное голодание омолаживает клетки? Или убивает их? Зависит от одной вещи. Наберём 37 🔥- выложу видео. Там расс… 11.06.2026
- Пост без текста 11.06.2026
- Пост без текста 11.06.2026
- Обещала - выполняю. Набрали реакции. ⬆️Вот мой состав тела, анализ делают умные весы Garmin! Вес 18 мая: 63,2 кг (есть … 10.06.2026
- Ну что сказать, продуктивность на высоте 😆 А теперь серьёзно на минуту У меня есть бесплатный комплекс «10 минут до за… 10.06.2026
- Можно делать сто приседаний в день, а эта зона так и останется дряблой 😱 В обычной жизни мы двигаемся вперёд и назад. … 09.06.2026
- Самая забытая зона тела. А устаёт сильнее всех. К вечеру ноги просто отваливаются. Гудят, ноют, хочется скорее сесть и … 09.06.2026
- Тренажёрный зал продаёт вам иллюзию: без 20 тренажёров мышцы не накачать. Вот что говорит наука! Сообщение от Ольги 👆 … 08.06.2026
- Алена, приветствую! Я немного не по теме, просто хотелось поделиться. Купила резинку , как у вас, для упражнений и прос… 08.06.2026
- Черепаха, конечно, не в курсе про дедлайны, но её подход к жизни мне нравится ❤️ Час игры. Мир не рухнул. Зато я получи… 08.06.2026
- 4.8 звёзд, 2 715 отзывов. И ни один не говорит правду про эту маску. Маркетплейс. "Гидрогелевая лифтинг-маска с коллаге… 07.06.2026
- Сняла видео, которое кому-то стоило бы показать раньше. Про живот, который не уходит. Сразу скажу: «кортизолового живот… 07.06.2026
- Кортизоловый живот: медицинский диагноз или выдумка маркетологов? Вы наверняка слышали это словосочетание сто раз. У бл… 06.06.2026
- ◾️В какой-то момент вы просто перестали бороться. Сначала перестали вставать на весы. Потом убрали подальше джинсы, кот… 06.06.2026
- 😻Абдул ест свое лакомство. И ровно с таким же наслаждением я ем шоколад. Без вины. Без «потом отработаю». У каждой из … 05.06.2026
- После эфира с нутрициологом РАН в ReForma365 я попросила учениц написать мне в ответ: что зацепило, какие темы хотелось… 05.06.2026
- Ваши яичники и гормоны от этого страдают! ❕Подарок внизу Вы весь день сидите. Таз неподвижен. Тазобедренные суставы заж… 04.06.2026
- До 18:00мск ещё можно зайти на марафон «Расслабься». После двери закрываются. И если вы дочитали до этого поста, но всё… 04.06.2026
- Эти 3 упражнения - настоящая база для сильного кора и плоского живота 💪 Они действительно мощно включают мышцы, улучша… 03.06.2026