Anna Kolmakova coaching/yoga
@yogaeverydayПреподаю йогу с 2010 г. Коуч для женщин в менопаузе. Лучшая форма, здоровье, энергия после 40, в (пери/пост)менопаузе. Индивидуальный коучинг пишите @AnyaYogaeveryday
Посты канала (20)
- При опущении внутренних органов многие женщины боятся заниматься и практически полностью исключают тренировки. Что уже … 13.05.2026
- Пост без текста 25.04.2026
- Немного любопытного из того, что меня окружает. Недалеко от моего дома, в горах над Генуей, есть очень важное для верую… 25.04.2026
- Если у вас нет опыта прыжков уже давно и есть лишний вес, то вам также нужно начинать постепенно увеличивать эту ударну… 23.04.2026
- Пост без текста 23.04.2026
- Пост без текста 23.04.2026
- Пост без текста 23.04.2026
- Пост без текста 23.04.2026
- Друзья, продолжаю тему и отвечаю на некоторые вопросы. Существует очень много исследований того как именно физическая а… 23.04.2026
- Друзья, продолжая тему движения для здоровья костей. Исследования показывают, что бег, не смотря на наличие ударной наг… 22.04.2026
- Одна из лучших нагрузок, которая помогает сохранить и даже улучшить плотность костей - это ударная нагрузка. Да. Прыжки… 06.04.2026
- Когда-то, лет 12-15 назад я была очень увлечена стойкой на руках. Занималась ей регулярно, хорошо понимала путь работы … 03.04.2026
- Подписаться на мою рассылку можно тут https://annakolma.kit.com/5b7d25e993 01.04.2026
- Добрый вечер, друзья, те кто все еще со мной и читает мой канал, не смотря на блокировки. Я объективно вижу сильный спа… 01.04.2026
- Итак, вот и новое видео, в котором я рассказываю о практике йоги после 40 и 50. А именно, чем она хороша, и на что след… 23.03.2026
- Добрый день, друзья! Хорошего вам начала недели! Я приготовила для вас супер предложение! Мои длинные уроки "Йога в пот… 23.03.2026
- Друзья, на фоне постоянных блокировок и если вы не уверены, что сможете следить регулярно за моим каналом в Telegram и … 20.03.2026
- Регулярность занятий в итоге имеет ключевое значение. Она важнее, чем длительность занятия, его структура, количество т… 20.03.2026
- Добрый день, друзья, я желаю вам прекрасного начала рабочей недели. Хочу разместить несколько изображений, которые дохо… 16.03.2026
- У меня вовсю цветет абрикос в саду! Очень надеюсь на урожай 🍑Прекрасного вам вечера пятницы, друзья и постарайтесь про… 13.03.2026