Едим Вкусно!
@weekofnewlifeКанал для тех, кто хочет вкусно приготовить и красиво съесть полезную еду.
1 247 подписчиков
Посты канала (20)
- 🍽 Тофу по-средиземноморски с булгуром и томатно-оливковым соусом КБЖУ: 505 ккал; Б 27 г; Ж 17 г; У 66 г; Клетчатка 8 г… 13.06.2026
- 🍽 Салат с кислицей, огурцом, редисом и творожным сыром Ккал: 238; Б: 10 г; Ж: 17 г; У: 12 г Ингредиенты: На 1 порцию (… 13.06.2026
- 🍽 Зеленый смузи со шпинатом, киви и яблоком Ккал: 214; Б: 6 г; Ж: 4 г; У: 39 г Ингредиенты: На 1 порцию (320 г) потреб… 13.06.2026
- Тут чуть больше рецептов. Для подписчиков:) https://dzen.ru/a/aiElX4e3p0ciL4f3?share_to=link 06.06.2026
- Куриная грудка с тушеным шпинатом и рисом Ккал: 398; Б: 34 г; Ж: 11 г; У: 39 г Ингредиенты: На 1 порцию (360 г) потребу… 06.06.2026
- Тост с кремом из авокадо, шпинатом и яйцом пашот Ккал: 372; Б: 15 г; Ж: 24 г; У: 25 г Ингредиенты: На 1 порцию (185 г) … 06.06.2026
- 🍽 Фриттата со шпинатом, зеленью и томатами Ккал: 287; Б: 20 г; Ж: 18 г; У: 10 г Ингредиенты: На 1 порцию (260 г) потре… 30.05.2026
- 🍽 Овощной суп с говядиной Ккал: 265; Б: 22 г; Ж: 10 г; У: 18 г Ингредиенты: На 1 порцию (320 г) потребуется • говядина… 30.05.2026
- 🍽 Творог с зеленью, редисом и семечками Ккал: 257; Б: 25 г; Ж: 13 г; У: 9 г Ингредиенты: На 1 порцию (240 г) потребует… 30.05.2026
- Пост без текста 23.05.2026
- 🍽 Лапша цельнозерновая с курицей, стручковой фасолью и арахисовым соусом КБЖУ: 540 ккал; Б 35 г; Ж 18 г; У 65 г Ингред… 23.05.2026
- Пост без текста 23.05.2026
- 🍽 Салат «Энергия» с киноа, креветками и авокадо КБЖУ: 433 ккал; Б: 23 г; Ж: 29 г; У: 13 г Ингредиенты: На 1 порцию (30… 23.05.2026
- 🍽 Ризотто из полбы с бри и карамелизированным луком КБЖУ: 575 ккал; Б 21 г; Ж 22 г; У 76 г Ингредиенты: На 1 порцию (3… 16.05.2026
- Пост без текста 16.05.2026
- 🍽 Кабачковые рулетики с творогом и томатной подушкой с соусом пепероната КБЖУ: 500 ккал; Б 25 г; Ж 16 г; У 70 г; Клетч… 16.05.2026
- Пост без текста 09.05.2026
- 🍽 Цветная капуста стейк с киноа и тахини-лимонным соусом КБЖУ: 520 ккал; Б 19 г; Ж 26 г; У 55 г; Клетчатка 10 г Ингред… 09.05.2026
- 🍽 Творожные сырники с соусом из лесных ягод с киноа КБЖУ: 500 ккал; Б 29 г; Ж 14 г; У 70 г Ингредиенты: На 1 порцию (3… 09.05.2026
- Пост без текста 02.05.2026