Море волнуется, а ты — нет
@volna_ccПсихпросвет, научный подход в психологии, упражнения и техники, самоподдержка. Тут все, что вы хотели знать об эмоциональной регуляции, но боялись спросить. Веду я — Галя Петракова @galinapetrakova РКН: https://clck.ru/3Nzv6P
17 732 подписчиков
Посты канала (20)
- В Испании приближается август. В августе не работают банки, сервисы и примерно весь малый бизнес. Потому что жарко, зна… 10.06.2026
- Давайте даже докрутим и представим совсем «страшную ситуацию» — вы обращаетесь к специалисту в госсистеме, про которого… 09.06.2026
- Много человек несколько недель назад присылали мне это чудесное видео и связанные с ним статьи. Давайте попробуем споко… 09.06.2026
- Друзья, привет! С огромным удовольствием сообщаю, что прошлый “продвинутый” поток МБСР оказался невероятно удачным. При… 29.05.2026
- Знаете эти смешные видео “how to speak corporate” — вроде того, как сообщить коллеге, что его идея абсолютно идиотская,… 25.05.2026
- Почему бы нам не поговорить о трудной проблеме сознания, друзья? Думаю, мы с вами уже достаточно хорошо знаем друг друг… 27.03.2026
- Физическая активность и здоровье. Крупные мета-анализы и исследования (RCT) показывают: ▪️Регулярная физическая активно… 26.03.2026
- Вставлю свои пять копеек как специалист в сфере психического здоровья. В подавляющем большинстве случаев длительность и… 24.03.2026
- Считаете ли вы себя людьми науки, уважаемые подписчики? Если да - приглашаем вас с коллегами присоединиться к эфиру в п… 18.03.2026
- Стресс чистого разума: как не сойти с ума, пытаясь мыслить рационально 🍊 Что свойственно публичным образам людей науки… 18.03.2026
- Fight-or-flight? А может лучше tend-and-befriend? Еще в далеком 2000 году группа исследователей в статье Biobehavioral … 09.03.2026
- Всем любителям сделать что-нибудь эдакое, научно обоснованное, не слишком сложное и не слишком энергозатратное, но чтоб… 02.03.2026
- Стыд — эволюционно важная эмоция, возникшая как защитный механизм: не отличайся, не рискуй быть изгнанным из группы, в … 03.02.2026
- Kind reminder этого понедельника. Разговор "словами через рот" — действительно важнейшая часть конструктивных отношений… 26.01.2026
- Все, кто когда‑нибудь заполнял дневник эмоций по заданию терапевта, — с вас по лайку. 22.01.2026
- Друзья, привет. У меня есть несколько независимых запросов от участников прошлых потоков MBSR, которые хотели бы повтор… 19.01.2026
- Из окна нашей спальни видны балконы соседнего корпуса дома. Особенно угловые. На одном из них стоит велосипед. Полтора … 13.01.2026
- Мои клиенты, хорошо знакомые с перфекционизмом, присылают смешные видео. И да — перфекционизм внешней оценки особенно я… 07.01.2026
- Новый год начинается динамично, новостей много, не успели мы решить, понравился нам или нет финал “Очень странных дел” … 07.01.2026
- Наше представление о времени — циклично. Календарь делает петлю, и мы вместе с ним (по возможности стараясь в неё не пр… 30.12.2025