MindfulLife c Владимиром Ефимовым
@vladimir_efimov_mindfulКанал о здоровом мышлении, техниках работы со стрессом, тревогой и о последних научных исследованиях в области психологии. Только рабочие техники базирующиеся на проверенных иследованиях!
Посты канала (20)
- 🌿 Испытайте гармонию и спокойствие с моим «Набором скорой психологической помощи»! Этот тщательно разработанный компле… 11.11.2024
- 💥 Почему у тебя рано или поздно будет паническая атака?! 💥 Окей, давай разберёмся. Панические атаки — это не только п… 08.10.2024
- Попробуй базовую практику. 26.08.2024
- ОДИН ЦИКЛ ДЫХАНИЯ Добро пожаловать в увлекательный мир медитации осознанности! Этот месячный курс - ваш билет в глубины… 26.08.2024
- Медитация — это не просто сидение с закрытыми глазами и попытка «ни о чем не думать». Это время для себя, чтобы перезаг… 26.08.2024
- Всем добрый вечер, многие клиенты, подписчики жалуются что не могут послушать мои медитации в ютубе. Я создал отделку г… 20.08.2024
- Пост без текста 07.08.2024
- Упражнение "Красная и Зелёная Кнопка" Это упражнение помогает осознать свои реакции и поведение в повседневной жизни. О… 02.08.2024
- Смех – это не просто реакция на что-то смешное, но и мощный инструмент для улучшения здоровья и настроения. Когда мы см… 25.07.2024
- Пост без текста 22.06.2024
- Пост без текста 22.06.2024
- Выгорание: больше, чем просто усталость 😔🕯️ Часто ко мне приходят клиенты в состоянии выгорания. Все мы время от врем… 05.06.2024
- Пост без текста 05.06.2024
- Напишите какие ассоциации у вас возникают от этого видео. Что чувствуете? Какие ощущения в теле? Какие мысли? Что хочет… 13.04.2024
- Как эти 3 теста помогут продиагностировать ваше состояние7 1. Тест на депрессию Бека: Определяет наличие и степень выра… 11.04.2024
- Опросник Мета-когнитивных убеждений о тревоге и беспокойстве: 🧠 Загляните вглубь своих тревог! Чувствуете, что тревога… 11.04.2024
- Тест на ранние дезадаптивные схемы Янга: загляните в глубь себя 🧠 Чувствуете, что вами управляют деструктивные паттерн… 11.04.2024
- Тест на депрессию Бека: проверь свое настроение 🧠 Чувствуете упадок сил, апатию, безнадежность?😔 Пройдите тест на деп… 11.04.2024
- https://www.youtube.com/watch?v=pHvmSIrxi-o 25.03.2024
- https://youtu.be/aRl4jReBrkg?si=VxL0X7P07VOV2gPp 14.03.2024