Выход из депрессии | Алёна Самортова
@vihod_iz_depressiiАлёна Самортова - вхожу в топ 3 психологов Москвы. Провела больше 1000 консультаций. Здесь ты получишь пошаговый план “Как выйти из тревоги и наконец-то вздохнуть полной грудью” Для связи: @samortova_a
1 679 подписчиков
Посты канала (20)
- ⤵️Выходим из подъезда на улицу с детьми. Старший сын показывает пальцем на собаку и говорит: - Георгий. Я удивленно спр… 13.06.2026
- #лечение_кптср ➡️Я давно заметила, что отдыхаю и восполняюсь именно в бездействии. Утро выходного ☀️ощущается как выход… 06.06.2026
- #записки_психолога Очевидно, я за этот год окончательно «сраслась» со своими лосинами 😁 сегодня на фотосессии с фотогр… 01.06.2026
- 🎙️События нужно «создавать». Естественно мы не можем управлять миром (к сожалению), но то, что мы точно можем делать э… 06.04.2026
- 💬Мои записи по клиентам за 1 год работы. Это еще один плюс работы психологом - творчество никогда не заканчивается. Кр… 18.03.2026
- ⤴️Не много вам «не правильных», но рабочих рекомендаций. Вместо тысячи слов💓 14.03.2026
- Пост без текста 14.03.2026
- Пост без текста 03.03.2026
- 🖤 Мы часто ищем счастье где-то во вне: "Вот, когда у меня это появится" "Вот, когда со мной это случится" Но счастье э… 27.02.2026
- Пост без текста 27.02.2026
- ➡️Знания в психотерапии должны быть прожиты. Знать - это важно. Но знать и ❌НЕ почувствовать (не прикоснуться к этому в… 18.02.2026
- 🙁Есть такие места в психике, куда заходить мягко скажем не очень приятно. И даже жутко. Это очень связанно с чувствами… 05.02.2026
- 🫠Хроническая нехватка сил говорит о том, что они из вас "вытекают". Это могут быть разные 💯конструкции, типа: - если … 27.01.2026
- Пост без текста 27.01.2026
- 😍Я думала с чего начать первый пост в 🗓️2026 и вообще про что будет этот год. Конечно, для всех индивидуально и как в… 12.01.2026
- Я и моя 🖊рефлексия. Здесь записи за последние 2 года. Мне страшно это перечитывать😄 2025 лично для меня был ужасным и… 29.12.2025
- 🎙️Можно заниматься самоедством на тему своей 🙁недостаточности, а можно ставить перед собой простые задачи💡🪄 26.12.2025
- Пост без текста 26.12.2025
- Топ 3 🔝моих самых любимых вопроса в психотерапии: 1️⃣Что мне с этим делать? 2️⃣Когда будет результат? 3️⃣ А мы точно в… 19.12.2025
- 💬Ощущение наполненности в жизни Умение делать свою жизнь интересной - это невероятно 🔝ценная вещь. Тот кто знает, что… 12.12.2025