Спокойный ум | коуч Валерия Дзедатайс
@valeriya_dzeNПостоянно волнуетесь и переживаете? Здесь о том, как снизить тревогу, стать спокойней и уверенней в завтрашнем дне. Автор @valeriya_dze Валерия - сертифицированный МСР коуч
Посты канала (20)
- Смотрите, какое милое видео нашла про дыхание по квадрату🐥 !Помните, что в долгосрочной перспективе дыхательные упражн… 27.03.2026
- Тревога в спокойствии Казалось бы, ерунда какая-то. Ведь тревожный человек обычно быстро разговаривает, теребит что-то,… 24.03.2026
- Друзья, вы будете первыми Тех, у кого Телеграм работает с перебоями, становится всё больше Поэтому, чтобы не потеряться… 21.03.2026
- 8 Марта - лакмусовая бумажка жизни женщины Или 7 шагов к празднику По моим наблюдениям по тому, как женщина себя ведёт … 08.03.2026
- Пока вы ставите 🔥 на предыдущий пост (осталось всего 2, не стесняйтесь), делюсь очень важным видео Порочный круг трево… 06.03.2026
- Как можно не заметить тревогу? Внимание, спойлер: это проще, чем вы думаете Месяц назад, в рамках обучения на психолога… 04.03.2026
- Лестница Селарона в Рио-де-Жанейро 125 метров, 215 ступеней, 300 плиток, 23 года работы и одна жизнь. Эта история восхи… 01.03.2026
- ✨Практика по проживанию эмоций Также ответила на ваши вопросы: - Можно ли по принципу медитации на снижение тревоги сни… 25.02.2026
- Пост без текста 21.02.2026
- В последние дни из-за замедления Телеграма некоторые хватанули свою порцию тревоги, и даже паники. И, как следствие, ли… 21.02.2026
- С днём рождения меня🥳 И хотя сегодня я отмечаю его антибиотиками и горами БАД, небольшие итоги традиционно для себя по… 01.04.2025
- С Android можно просто открыть и читать в приложении. На iOS нужно сохранить в папку Файлы и открыть оттуда. Лайк за по… 08.03.2025
- Девочки, дорогие, с нашим праздником!🌷 Наслаждайтесь собой каждое мгновение и жизнью во всех её проявлениях💚 Важнее в… 08.03.2025
- Кнопка СТОП для стресса🚫 Пока болею, отлёживаюсь и собираю мысли в кучу, откапываю интересные штуки в своих закромах. … 19.02.2025
- Пост без текста 14.02.2025
- Девочки, дорогие!💚 Пока кто-то отмечает День всех влюблённых, предлагаю сегодня всем устроить праздник любви к самому … 14.02.2025
- Магия психологии🔮 Неделю назад на пост про «гадание по книге» одна коллега (психолог, коуч и т.д. и т.п.) написала гне… 11.02.2025
- Сегодня необычная рекомендация в рубрике #фильм_на_выходные. «Как приручить дракона» Пришла на ум интересная аналогия. … 07.02.2025
- Привет, дорогие💚 Сегодня #антитревожная_среда навеяна настроением с утра✨ Наша тревожность - часть нас (тревожные люди… 05.02.2025
- ✅Секрет спокойствия в 2025 Привет всем новеньким в канале, вас здесь ждали🤗Хочу познакомиться и рассказать, чем можем … 03.02.2025