МАКСИМ НИКИФОРОВ / Фитнес - тренер, Наставник Онлайн
@trener_nikiforovМАКСИМ НИКИФОРОВ @maksim_nikiforov Фитнес тренер Онлайн/стаж 27лет. Научу быть здоровым и спортвным! Авторская система тренировок: 👙 Эффективное похудение ☯️ Восстановление после травм и родов 📲ОНЛАЙН тренировки ИП Никифоров М.Г ИНН 540113494663
1 075 подписчиков
Посты канала (20)
- Большинство людей, у кого есть лишний вес, ЗНАЮТ, что надо делать: ✅ Правильно питаться. ✅ Больше двигаться. ✅ Спать. ✅… 11.06.2026
- Пост без текста 11.06.2026
- 1. Худели “ради цифры”, а не ради жизни. Если цель - просто “сбросить 10 кг к отпуску”, то мозг ваш точно выключится, к… 09.06.2026
- где-то 10-15% моих подопечных снова вернулись к лишнему весу 🤡 мне вообще не стыдно вам про это говорить, наоборот, я … 09.06.2026
- ЧИСТОСЕРДЕЧНОЕ ПРИЗНАНИЕ 🤪 Я тут был на Алтае (время больше свободного, меньше домашних забот 😂) и стал переписыватьс… 09.06.2026
- ✅ Не пропускайте приёмы пищи Когда вы “терпите до вечера” - вечером срываетесь. Когда “не завтракаю” - вечером открывае… 07.06.2026
- ✅ Ешьте достаточно. Главная ошибка - урезать калории “до слёз”, чтобы вес ушёл, но телу ваше худеть не собиралось, если… 07.06.2026
- "В 35 мое тело выглядит лучше, чем за всю жизнь" вот и социальное доказательство подъело 😂. Да, всю жизнь моя подопечн… 05.06.2026
- как говорится - чего и следовало ожидать 🫠 Научные исследования давно доказали, что в среднем после 30- 35 организм на… 04.06.2026
- Пост без текста 03.06.2026
- Решил провести небольшое социологическое исследование прямо здесь, в канале 😉. За 28 лет практики я постоянно слышу од… 03.06.2026
- может уже пора начать ПО-ДРУГОМУ относиться к себе и своему телу? Ведь ему без разницы какая пора года 😂 оно просто, к… 01.06.2026
- И что делать будем? 🤨 активно включаться в работу со своим телом? 😏 или забьете и будете ждать следующего? 01.06.2026
- держите ❤️ только не забудьте "спасибо" сказать своему [тренеру - Максиму Никифорову] держите ❤️ только не забудьте "сп… 31.05.2026
- ну и раз вчера поднял тему белка - я же не могу оставить вас без рецептов блюд с большим содержанием белка 💪. Или оста… 31.05.2026
- Вы же понимаете, что не просто так, все в мире фитнес-индустрии бегают вокруг белка 😂, он не только "выпячивает" ваши … 30.05.2026
- все худеющие - срочно на охоту 😎🤪😂 30.05.2026
- Всему своё время. Мгновенных чудес не бывает - всё, что по-настоящему ценное, требует усилий и терпения. 🏡Дом не пост… 28.05.2026
- если вы не успели похудеть к лету (а до него осталась неделя) - то есть классное решение😜 25.05.2026
- ️Не диеты. Не изнурительный спорт, а просто... Персональная программа под ваш ритм жизни: ✅ Тренировки дома (даже с гру… 24.05.2026