Адаптация
@toadaptТренинг, спорт и хорошее настроение. Тренироваться правильно (кроссфит): https://progress.serkov.pro
Посты канала (20)
- Я провел огромное количество семинаров. И один из самых частых вопросов от борцухи или качка: зачем придумывать велосип… 07.06.2026
- Сахарная зависимость, отказ от кофе, алкоголь на похудении и почему запреты не работают Если ты хоть раз задумывалась о… 05.06.2026
- Друзья, у меня для вас прекрасная новость: мы записали большой подкаст🎙 В течение полутора часов разбираем, чем привыч… 05.06.2026
- Вы не поверите, но именно так заканчивается каждая тренировка в CrossFit EKB 04.06.2026
- Пост без текста 24.05.2026
- Охренеть, тебе сколько лет? А я думал, что Яшанькин-старший самый возрастной на проекте Получается, не так уж и юн? 22.05.2026
- Пост без текста 21.05.2026
- 🥰👆 18.05.2026
- В самое начало Все понравилось! Рубрика крепатура или у кого что болит: спина (грудопоясничный переход), шея, верхние т… 17.05.2026
- Второй вариант — делать меньше штук в минуту. Мое. Выбрал его. Несколько раундов после 500 штук пролетели по сокращенно… 17.05.2026
- Эти бурты для меня были, как типичный боевик с Жаном-Клодом Ван Даммом: начал с благими намерениями, ушатался, потерял … 17.05.2026
- 1:32.19 На самом деле, концовка зашла очень бодро, даром что схватил чек енджин на середине🤣 Было очень увлекательно! … 16.05.2026
- 1000 БУРТОВ В ЭТУ СУББОТУ почему это самый комфортный способ селфхарма как их правильно делать зоны риска каким образом… 14.05.2026
- Наш бродяга 14.05.2026
- В эту субботу 13.05.2026
- Пост без текста 12.05.2026
- После стольких лет? Всегда! 11.05.2026
- Пост без текста 11.05.2026
- Пост без текста 11.05.2026
- Пост без текста 11.05.2026