Ирина Шиманская Holistica
@tibetdocN° 4924905382 Рациональный нутрициолог Энергия, легкость, плоский живот, красивая кожа, здоровый вес и низкий уровень стресса с помощью еды и ЗОЖ вместо горстей БАД. Школа практической нутрициологии https://holistica.academy/
79 431 подписчиков
Посты канала (20)
- «Мониторинг глюкозы заставил более осознанно подходить к выбору продуктов» Так начала свой отзыв одна из участниц нашей… 13.06.2026
- Один и тот же стакан воды может помочь похудеть или поправиться🔥 Причём дело не только в количестве воды, а в одном ню… 12.06.2026
- 🔥 Запись вебинара уже готова Друзья, вчера мы провели вебинар «Инсулинорезистентность: 7 драйверов метаболизма». И суд… 12.06.2026
- Анализы для оценки углеводного обмена. Что действительно стоит смотреть 📋 Друзья, если вы нашли у себя признаки наруше… 11.06.2026
- ☀️ Тест на обезвоживание за 0 рублей Лето в разгаре, и из каждого утюга нам твердят: «Пейте больше жидкости, чтобы избе… 10.06.2026
- ☕️ Чай для нормализации уровня сахара в крови Друзья, последние дни мы много говорили про инсулинорезистентность, тягу … 10.06.2026
- Как победить приливы, тревожность, отёки и лишний вес🔥 Вчера мы говорили о том, как инсулинорезистентность связана с м… 09.06.2026
- Метаболическая маска: как нарушения углеводного обмена оборачиваются диабетом, инфарктом и инсультом Друзья, представьт… 09.06.2026
- Думали, инсулин – проблема эндокринолога? Гинекологи сейчас усмехнулись В прошлых постах мы говорили о том, как инсулин… 08.06.2026
- Мини-тест: есть ли у вас признаки инсулинорезистентности? Ответьте честно, сколько пунктов вам знакомо: 🔲 После еды по… 07.06.2026
- 💧 Сколько воды нужно пить именно вам? Наше самочувствие напрямую зависит от количества выпиваемой за день воды. Но оди… 07.06.2026
- 🛑 Невидимый триггер смертельно опасных заболеваний По официальным данным Всемирной организации здравоохранения (ВОЗ), … 06.06.2026
- Друзья, нам очень нужна ваша помощь! Мы давно хотим начать выкладывать для вас сторис, но для этого не хватает голосов … 05.06.2026
- Женщина спасла своего мужа от хронических спазмов. История нашей ученицы 🔥 Когда врачи говорят: «У вас сложный случай.… 05.06.2026
- Рецепт окрошки для поддержки пищеварения 🥗 С наступлением жары хочется чего-то прохладного и освежающего. На смену гор… 04.06.2026
- Не можете похудеть? Начните с 5 минут ходьбы после еды🔥 Вас бесит жир на животе, отсутствие талии и лишние килограммы?… 04.06.2026
- 🔥 Перец чили: главный враг или лучший друг желудка? Если прямо сейчас я предложу вам добавить в утренний напиток щепот… 03.06.2026
- Оберег от постоянного голода и перекусов 🔥 Думаю, что многим очень знакома ситуация, когда буквально через час-полтора… 03.06.2026
- Друзья, май прошёл под знаком пищеварения, полезных советов и подготовки к лету☀️ Мы разбирались, почему ЖКТ часто пода… 02.06.2026
- Что помогает защититься от паразитов без постоянных чисток? Друзья! В субботу мы провели вебинар на очень важную тему «… 01.06.2026