The honest psychologist
@thehonestpsychologistЧесні нотатки практикуючої психотерапевтки by @dasha_samoilenko
491 подписчиков
Посты канала (20)
- Коли ви хочете щоб хтось вам сказав, як жити, це чого ви насправді потребуєте? - щоб хтось взяв відповідальність за ваш… 08.06.2026
- Мені легше витримати чужу злість, ніж «святість». Я оберу будувати стосунки з людиною, яка може прямо сказати мені, що … 18.05.2026
- Чому інколи хочеться, щоб за мене вирішив хтось інший? Бо свобода — це і привілей і тягар. Ми вільні вибирати що завгод… 15.05.2026
- Якщо вам знайомо «мені ніхто не потрібен» скоріш за все вам знайомо і «я нікому не потрібен». «Я нікому не потрібен» — … 11.05.2026
- Ви спитаєте: як знайти себе? Я відповім: «так а хто шукає»? Це і є ви. Схоже, розгублені. Можливо, засмучені чи незадов… 06.05.2026
- 8 усвідомлень за 8 років роботи психотерапевткою 1. Неможливо врятувати людину від її життя. Якщо вона якось живе — зна… 04.05.2026
- Скільки можна говорить про те дитинство? А між тим.. — відчуття «я хороший/поганий», «світ безпечний/небезпечний» форму… 30.04.2026
- Оцінюю, наскільки мене шокували фрази моїх вчителів під час навчання психотерапії (і як їх розумію зараз) 1. «Психотера… 25.04.2026
- Нам продають ідею, що широкий вибір — це класно. Тільки забувають додати, що його часто супроводжує тривога. Бо кожен в… 22.04.2026
- Якщо вам здається, що навколо стало більше неадекватності — вам не здається Я поцікавилась тим, що за цим стоїть — розк… 20.04.2026
- Що би з вами не сталося в житті — ви вже ніколи не будете людиною, з якою це не ставалося. Наприклад, я вже ніколи не б… 13.04.2026
- Нас вчили багатьом речам. Що треба добре вчитися. Потім — старанно працювати. Бути корисним, зручним, успішним. Не підв… 16.03.2026
- За кожною звичкою, яка вам набридла, стоїть щось, що вона оберігає. Ми собі не вороги. Якщо ми якось живемо — значить б… 12.03.2026
- Весна прийшла, а енергії — нема. Чого так? Більше світла, тепла і сонця — а сил менше, ніж взимку? Ось що відбувається.… 05.03.2026
- Я збиралась натиснути «опублікувати», а натиснула «зберегти чернетку». Знову. Я поверталась і перечитувала текст безліч… 02.03.2026
- Можна ставитись до життя як до іспиту, де на кожному кроці оцінюють мій результат. А можна — як до експерименту, де цін… 21.02.2026
- Коли життя стабільне, питання «хто я?» постає рідко. Відповідь автоматично збирається з того, що ми про себе знаємо, що… 18.02.2026
- А ви помітили, що чим більше колективного болю ми проживаємо, тим вимогливіші стаємо до індивідуального страждання? Біл… 16.02.2026
- Як ми захищаємось у кризові часи (частина 1) Вже майже чотири роки ми всі живемо в критично ненормальних обставинах (вс… 09.02.2026
- Зараз довкола багато агресії, від хронічної напруги, невизначеності, безсилля. І її часто неможливо спрямувати «за адре… 28.01.2026