институтка
@the_institytkaКанал Александры Кретовой — автора подкаста «Институ́тка» и консультанта по маркетингу. Здесь про перемены, отношения и то, о чем думают женщины. Мой подкаст «Институ́тка»: https://shor.by/the_institytka/ ig: alexkretova Запросы: @sashkret
Посты канала (20)
- Я жаден до интересной, насыщенной жизни. Я хочу, чтобы она была захватывающей всё время, и, по правде говоря, мне это у… 13.06.2026
- Если вы давно ждете новые выпуски подкаста, я с хорошей новостью! Приглашаю вас сегодня в 18:00 по мск на живой эфир. Б… 11.06.2026
- Относиться к себе с любопытством, сочувствием, пониманием и при этом трезво оценивать свои ресурсы, сильные и слабые ст… 10.06.2026
- Самое страшное для человека — попасть в колею. Жизненная колея лишает самой жизни, потому что следование «положенному» … 09.06.2026
- Во время одной из медитаций на випассане мне пришло ясное осознание: «Я здесь для того, чтобы наделять смыслом и трансф… 08.06.2026
- Слово моего лета 2026 — кураж Очень нравится его семантика и смысл, которым из покон веков оперировали мыслители. Кураж… 06.06.2026
- Напоминание контрол-фрику, то есть, себе. — стоит признать, что каким бы гениальным не казался план, у будущего множест… 02.06.2026
- «И вот — солнце, деревья, покрытые свежей листвой… И у меня снова появилось это знакомое чувство: жизнь начинается зано… 01.06.2026
- 5 книг о природе счастья Собрала личный список книг для чтения этим летом. Некоторые из них уже несколько лет живут на … 31.05.2026
- Сделала сегодня большой и важный шаг, о котором думала последние пару лет — подала документы на регистрацию товарного з… 28.05.2026
- Осталась под большим впечатлением после просмотра нового фильма Паоло Соррентино La Grazia. В итальянском слово «грация… 27.05.2026
- 3 мысли для вдохновения в начале рабочей недели: 1. Начните делать достаточно хорошо. Просто делать. Когда сделаете дос… 25.05.2026
- Пару дней назад пока я готовила себе обед, мой взгляд упал на кухонную вытяжку. Я увидела на ней техническую пленку, ко… 22.05.2026
- Випассана. Часть 3/3 Что я вынесла из курса 01 Фантастический контакт с телом и чувствительность. Эмоции чувствуются в … 17.05.2026
- Випассана. Часть 2/3 Сложно ли это • Для меня самыми сложными были первые 2–3 дня, потому что именно в эти дни происход… 17.05.2026
- Випассана. Часть 1/3 Випассана — это техника медитации, основанная на учениях Будды, которым более 2500 лет. На языке п… 17.05.2026
- Обязательно посмотрите фильм «Маленький Будда» Бернардо Бертоллучи с Киану Ривзом в главной роли. В нем точно и красиво… 16.05.2026
- 7 людей-визионеров, о которых стоит знать Продолжая флешмоб, запущенный проектом РБК Визионеры, делюсь своим списком им… 14.05.2026
- Свою первую поездку в Петербург в начальной школе я не помню совсем. Зато хорошо запомнила майские праздники, проведенн… 13.05.2026
- Если струна натянута слишком сильно, она порвётся. Если слишком слабо, не зазвучит. Путь лежит посередине. Для меня эти… 12.05.2026