40 КГ
@tg40kgОфициальный канал 40КГ Будь стройной и красивой вместе с нами c 40 КГ РЕКЛАМА СТРОГО ЧЕРЕЗ @Fugue_bot
1 733 подписчиков
Посты канала (20)
- Мы с любовью и заботой подошли к созданию нашего кето-меню, чтобы каждый мог наслаждаться полезной и вкусной пищей. Зде… 28.09.2024
- ППравильный торт с ягодами 🍇 Очень простой в приготовление торт. Никакого выравнивания, никаких ацетатных плёнок и ра… 19.09.2024
- Как вкусно свapить кукуpузу🌽 1. Πеpвым делoм oчиcтим пoчaтoк oт лиcтьев и зaмoчим нa 1-2 чaca в вoде. Зёpнa cтaнут гop… 19.09.2024
- ЛЕГКИЙ СУП С ФРИКАДЕЛЬКАМИ на 100 гр - 41.28 ккал Б/Ж/У - 1.78/1.53/5.18 Ингредиенты: Вода - 2 л Мясной фарш - 200 гр М… 18.09.2024
- Запеченная тыква с сыром в духовке Запеченная тыква с сыром в духовке 18.09.2024
- ПОДБОРКА ОБЕДОВ ☑️ ⠀ ✅ ОБЕД КБЖУ 430/38/18/26 Картофель с курицей и грибами ▫️Картофель 160 г ▫️Куриное бедро 150 г ▫️Ш… 17.09.2024
- Пост без текста 17.09.2024
- ПП завтраки Глазунья/отварное яйцо, тосты с рыбкой, фасоль, нарезка овощей и греческий йогурт. ПП завтраки Глазунья/отв… 17.09.2024
- Маффины из курицы на 100грамм - 142.48 ккал Б/Ж/У - 13.55/6.74/7.02 Ингредиенты: Куриный фарш – 500 г Зеленое кисло-сла… 16.09.2024
- Вкусный морковный ПП-пирог Ингредиенты: ● Банан - 2 шт. ● Морковь - 3-4 шт. ● Яйца - 3 шт. ● Кефир - 1 стакан ● Мед - 3… 16.09.2024
- Нежные творожные оладушки 110ккал\100гр Состав: творог - 1 пачка (200-250 гр), банан - 1 шт. Творог выложить в миску, р… 15.09.2024
- ГРУШИ С СЫРОМ НА ДЕСЕРТ🍐 КБЖУ на 100гр: 140/5/9/9 🍐 ИНГРЕДИЕНТЫ 🍐 -груша- 2шт -сыр «Дор Блю»- 75гр -грецкий орех- 15… 15.09.2024
- Рецепт творожной галеты Нам понадобится: 200 г. творога в пачке, как масло 1 яйцо 🥚 2 ст. л. овсяной муки 2 ст. л. рис… 14.09.2024
- Подборка обедов с фунчозой🤤 Креветки/филе, авокадо, перец, листья салата, черри. Подборка обедов с фунчозой🤤 Креветки… 14.09.2024
- ПП шоколадно-апельсиновые трюфели! В одной конфетке примерно 129 Ккал. И одной конфетки достаточно, чтобы насладиться э… 13.09.2024
- Котлеты из курицы 📌Котлетки от которых точно не наберёте вес 😁 получилось очень сочно и вкусно, пробуйте КБЖУ на 100 … 13.09.2024
- Идеальная ПП шаурма с индейкой 📌На 100г - 94 Бжу - 8.4/2.3/10 ✅Ингредиенты: 🔹180г филе индейки(она более сочная чем к… 12.09.2024
- Интересные идеи для вкусного и полезного ужина. Какой больше нравится? Интересные идеи для вкусного и полезного ужина. … 12.09.2024
- Рацuон на 1400 ккaл: БЖУ рацuона: 90/60/125 ✅️ ЗАВТРАК: ▪️Яичница (110 гр.) с брынзой (30 гр.) ▪️Ц/з хлеб (45 гр.) ▪️В… 06.09.2024
- Вкусная сырная лепешка Вкусная сырная лепешка 05.09.2024