Лекарство от стресса
@svetlana_minskayaМинская Светлана, психиатр и психотерапевт. Опыт работы с 1995 года. • Посты и статьи по психотерапии и психиатрии простыми словами. • Приемы самопомощи и помощи близким. • Разбор кинофильмов. • Истории из жизни и практики. • Ответы на ваши вопросы.
838 подписчиков
Посты канала (20)
- Всем хороших выходных! 😀 Всем хороших выходных! 😀 13.06.2026
- 🎁Друзья, на следующей неделе есть два места на бесплатную пробную консультацию по налаживанию питания и снижения веса.… 13.06.2026
- Еще один миф про депрессию: если есть причина для переживаний, то это не она, а плохое настроение. Есть такая фраза яко… 12.06.2026
- ЧТО МЕШАЕТ СБРОСИТЬ ВЕС. Когда я спрашиваю у клиенток, что мешает сбросить вес, то чаще всего получаю ответ «лень». Лен… 11.06.2026
- Самооценка – не что то такое, что можно отнести к категории субъективного. Мол как хочу, так себя и вижу. «Я самая обая… 10.06.2026
- Пост без текста 09.06.2026
- ЧТО ЕЩЕ ОТМЕЧАТЬ В ДНЕВНИКЕ ПИТАНИЯ. Итак, за две три недели у вас должна была появиться привычка записывать 4 параметр… 09.06.2026
- 🍒🍎🍇ДНЕВНИК ПИТАНИЯ. Это инструмент для анализа проблемы и коррекции действий. Он не только про калории и рацион, но … 08.06.2026
- Всем хороших выходных! 😀 Всем хороших выходных! 😀 06.06.2026
- 🍰🍔ЭМОЦИОГЕННОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ: С ЧЕГО НАЧАТЬ? Скажу сразу – не с понедельника и не с диет со спортом. Обычно такие начина… 04.06.2026
- 🍰🥂🍧ЕДА КАК ПРАЗДНИК. Многие слышали про то, что люди могут заедать неприятные эмоции – скуку, одиночество, разочаров… 02.06.2026
- КАКИЕ ЭМОЦИИ ЛЮДИ ЗАЕДАЮТ? Вот самые частые переживания, которые «лечат» едой: 🍒Стресс. Во время которого вырабатывает… 01.06.2026
- Всем хороших выходных! 😊 Всем хороших выходных! 😊 30.05.2026
- 🍔🌭🍰КАК РАСПОЗНАТЬ ЭМОЦИОГЕННОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ? Очень частая проблема людей, страдающих от переедания, это неспособность … 29.05.2026
- МОТИВАЦИЯ ИЛИ ДИСЦИПЛИНА? В комментариях к предыдущему посту мой постоянный читатель Роман написал \\Я бы даже больше н… 27.05.2026
- 🍖🍔 ПЕРЕЕДАНИЕ: ЦЕНА ПРОБЛЕМЫ Иногда чтобы решиться на изменения, бывает полезно подумать о цене проблемы. Сколько сто… 26.05.2026
- «ЧТОБЫ СБРОСИТЬ ВЕС, НУЖНО СОВСЕМ ОТКАЗАТЬСЯ ОТ НЕПРАВИЛЬНОЙ ПИЩИ» 🍔🌭🍟 В прошлый раз мы говорили про мой подход к ра… 25.05.2026
- МОЙ ПОДХОД К ЭМОЦИОГЕННОМУ ПЕРЕЕДАНИЮ. Когда приходят новые люди, я всегда спрашиваю: «А что вы уже пробовали?» И обычн… 25.05.2026
- «У МЕНЯ НЕТ СИЛЫ ВОЛИ ВЫДЕРЖИВАТЬ РЕЖИМ ПИТАНИЯ И СЧИТАТЬ КАЛОРИИ». 🍰🥂 Это, пожалуй, самое частое, что я слышу от сво… 24.05.2026
- ЭМОЦИОГЕННОЕ ПЕРЕЕДАНИЕ 🍔🍟🍕 Друзья, в ближайшее время будем говорить про эмоциогенное переедание. Звучит несколько … 23.05.2026