Людмила Костарева | Сексолог
@sexolog_kostarevaКанал для женщин, которые пережили насилие, боль и сложный опыт в отношениях. Пишу о травме, границах, вине, стыде и о том, как постепенно возвращать желание и доверие к себе. Запись на консультацию @kostareval
Посты канала (20)
- «Плохая девочка» — это не про секс. Это про расщепление. 🖤 Есть такой способ выжить в отношениях — стать удобной верси… 09.06.2026
- Иногда на сессиях я слышу одну и ту же историю. Чаще всего ее приносят клиентки 🙂 Он мне говорит: “Вот он я, хоти меня… 03.06.2026
- Терапия заканчивается там, где ее заканчивает клиент. Не там, где психолог ставит галочку «результат достигнут», а там,… 22.05.2026
- Этот рилс во ВКонтакте набрал 87 тысяч просмотров. Для меня — рекорд 🎉 Я честно думала, что говорю очевидное, ну вот п… 13.05.2026
- Сделала разбор фильма «Умри, моя любовь» (2025). Смотрела его через теорию привязанности — хотя этот фильм можно разбир… 08.05.2026
- Конфликт ценностей в паре Тему навеяла одна из клиенток на нашей недавней встрече. И я сразу вспомнила своих родителей,… 29.04.2026
- Вчера официально открыла бегательный сезон 🏃♀️ — и сегодня поняла, что давно бегу без кроссовок, чисто эмоционально. … 23.04.2026
- 📚 Книга, которую я рекомендую всем, кто ищет идеальные отношения. Джеймс Холлис. «Грезы об Эдеме. В поисках доброго во… 16.04.2026
- В рилсе рассказываю про 2 типа желаний: спонтанное и реактивное. ❗️Спонтанное — это когда вы моете посуду и вдруг захот… 09.04.2026
- Ох уж эти идеальные мужчины 🙄 Обаяшки. Заботливые. Социально успешные. И появляются — ну конечно — именно тогда, когда… 30.03.2026
- Хочу поделиться историей, с которой я точно не планировала иметь дело. Но вселенная решила иначе. 🌚 У нас новые соседи… 24.03.2026
- Канал в MAX у меня есть уже месяц. Три подписчика: я и два бота😏. Я старательно нигде его не упоминала — видимо, своё … 19.03.2026
- Пост без текста 17.03.2026
- Хотела написать умный пост про романтику в паре 🧠 Но пока думала — получила живое доказательство прямо в своих отношен… 16.03.2026
- То, что осталось за кадром. Алкоголь и секс — тема, в которой исследований куда больше, чем мифов. Вот что добавляет на… 11.03.2026
- Слушай, с тобой всё так. Правда. Но давай честно. Когда один и тот же паттерн повторяется снова и снова с разными мужчи… 06.03.2026
- Записала видео “Хочу, но молчу. Откуда берётся скованность в близости”. У нас внутри работает целая система тормозов. И… 05.03.2026
- В выходные стартовала учеба на супервизора. Новый статус... Нарциссическая часть ликует 😄 Для моей терапевтической пра… 24.02.2026
- Возраст - это не приговор, хотя иногда так не кажется 😅 Знаете, как это работает? Тебе 30 — и откуда-то берется список… 19.02.2026
- У меня дочь-подросток. 13 лет. Общаться сложно. 😅 С одной стороны она требует автономности. С другой — взять ответстве… 12.02.2026