САМА себе опора
@sama_psyПро отношения, тревогу и границы. Без диагнозов, давления и “просто полюби себя”. Здесь можно выдохнуть. (\__/) (='.'=) (")_(") По вопросам @sama_psy_bot
Посты канала (20)
- Иногда усталость не выглядит как «я больше не могу». Она выглядит тише: вы идёте домой и по дороге уже мысленно отвечае… 14.06.2026
- Дорогая, тебе не нужно заслуживать маленькую радость. Иногда достаточно просто купить тот самый йогурт, взять другой ма… 14.06.2026
- Спокойствие — это не всегда безразличие. Иногда это просто момент, когда вы больше не хотите объяснять себя до последне… 13.06.2026
- Иногда самая трудная фраза — не «нет». А вот эта: «мне сейчас нужна не помощь с решением, а просто немного тепла». Или:… 13.06.2026
- Дорогая, тебе не нужно сегодня становиться легче для всех. Иногда достаточно не соглашаться на лишнее. Не объяснять себ… 11.06.2026
- Иногда не нужно «начинать новую жизнь». Достаточно вернуть себе один маленький ориентир. Вот три тихих фразы, которые м… 10.06.2026
- А что в тебе сегодня просит не разговоров, а тишины? Не потому что все плохо. А потому что ты устала быть доступной каж… 10.06.2026
- Иногда усталость выглядит не как слёзы и не как срыв. Она выглядит как ключи, которые бросили на полку без сил разбират… 09.06.2026
- — Ты как будто отдаляешься. — Не отдаляюсь. Я просто устал. — Тогда давай без объяснений. Просто побудь рядом немного ч… 09.06.2026
- Есть фразы, после которых ты начинаешь снова тащить на себе лишнее. Например: — «Ну скажи, что мне делать» — «Я просто … 09.06.2026
- Иногда самый важный день — не тот, где ты всё успела. А тот, где ты купила себе ягоды по дороге домой. Дослушала песню … 08.06.2026
- Я не устала «от жизни». Я устала всё время быть в режиме: помнить, предусматривать, сглаживать, не просить лишнего и не… 08.06.2026
- Хорошие отношения не всегда выглядят как кино. Иногда это не букеты и большие слова, а простое: «Я вижу, что ты устала.… 05.06.2026
- Равные отношения не начинаются с того, что ты красиво объяснила человеку очевидное в десятый раз. Они начинаются там, г… 04.06.2026
- Это не холодность. Это когда внутри слишком много незаметной работы. Не «мне всё равно». А «я уже слишком долго тяну и … 03.06.2026
- Есть маленькие признаки, что ты возвращаешься к себе. Ты снова выбираешь чай не потому, что «так полезнее», а потому чт… 03.06.2026
- Дом должен быть местом, где ты выдыхаешь. Но иногда дом превращается в ещё одну смену: заметить, убрать, решить, напомн… 02.06.2026
- Иногда человек закрывается не потому, что ему всё равно. А потому что близость подошла к тому месту, где когда-то было … 01.06.2026
- Ты не родилась с инструкцией ко всему. Ты просто однажды начала замечать: что заканчивается дома, кому пора к врачу, гд… 31.05.2026
- Есть усталость, которую не видно в задачнике. Ты сделала работу. И ещё между делом смягчила чей-то тон, заметила напряж… 31.05.2026