Rovenskaya_sveta
@rovenskaya_svetaДипломированный нутрициолог (4 диплома🎓) МОЙ САЙТ(УСЛУГИ) ➡️ https://rovenskayasveta.ru 🔹со мной похудели более 45000👫 🔹«запрещёнки» НЕ существует☝️ 🔹570k читателей сами знаете, где😉 📍Регистрация в перечне РКН: https://clck.ru/3FLXAh
Посты канала (20)
- И в воскресенье вечером традиционно - фильм 🎥 📍на самом деле до сих пор не могу отойти от фильма «Майкл», как и многи… 14.06.2026
- Вооот это по-нашему💪 Очень наглядно, как работает грамотно выстроенный рацион, когда мы ориентируемся не только на циф… 14.06.2026
- ПРИМЕР РАЦИОНА🍽️ ⠀ В этот раз я подготовила меню на 1650 кк и 104 гр белка🤩 Но напомню, что норма у каждого своя - в … 14.06.2026
- А ваши труды за кадром неизменно продолжают давать плоды🤩 74,8 кг ➡️ 67,8 кг (минус 7 кг) 🔸возраст - 27 лет 🔸рост - … 13.06.2026
- Чуть-чуть лайва - на выходные рванули проведать детей, которые гостят у бабушек в Вологде, а в это время жизнь родителе… 13.06.2026
- ☝️еще одна причина того, почему я против полного исключения сладкого и подобных жестких методов Здесь у нас промежуточн… 12.06.2026
- Цифра на весах для меня вообще не главный ориентир. Потому что сбросить вес «абы как» - это не задача со звёздочкой, эт… 12.06.2026
- А мы продолжаем идти дальше😎 Притом, что нам не пришлось исключать НИЧЕГО из любимого и желанного из рациона - это был… 11.06.2026
- «С 2024 года набрала вес с 55 кг до 86. Работаю за компьютером из дома, спорта нет. Двое детей - вожу их на кружки» - в… 11.06.2026
- А вот такие скрины мне направляют клиенты❤️ Тут дочка заказала рацион для мамы (которой 74 года!!!) индивидуальный раци… 10.06.2026
- Заметки из жизни: чтобы отдых случился, он должен быть запланирован☝️У трудоголиков только так, но это работает) Заметк… 10.06.2026
- Такие неочевидные плюсы рациона, помимо очевидных сброшенных 5,1 кг: 64,8 кг ➡️ 59,7 кг И это самостоятельная работа по… 09.06.2026
- Еще один высокобелковый салат - 41 гр белка и 360 кк на всё!🤩 Нестандартное, но очень интересное и вкусное сочетание👇… 09.06.2026
- Ну а с едой, как всегда - все изменения были мягкие, плавные, комфортные. И вот пример одного дня у клиента из утренней… 08.06.2026
- Сегодня хочу начать день с истории одного платья) Мы начали работу с клиентом с 98,2 кг и постепенно возвращали в жизнь… 08.06.2026
- А вечером воскресенья - фильм🎥 Из нового и интересного - «Вот это драма», 2026 Этакое наблюдение за двумя людьми в сос… 07.06.2026
- А здесь у нас уже минус 10,4 кг и только сейчас будем делать первую корректировку☝️ 📍тут сброс веса уже замедлился сил… 07.06.2026
- Здравствуйте, Светлана! Готова делиться своим результатом. Брала индивидуальный рацион на 2 месяца, мечтая убрать 5-6 к… 07.06.2026
- «Никелевая» свадьба, получается - и такое начало дня) «Никелевая» свадьба, получается - и такое начало дня) 07.06.2026
- Летний сборник ➡️ он здесь 06.06.2026