Говорит и показывает Prunat
@prunat_speaker✨ Личный блог ✍🏻 Мои мысли, жизнь, интересные наблюдения и многое другое Здесь можно просто отдохнуть 🛌 Я в Дзен: http://dzen.ru/prunatagainstdieting Моё сообщество в ВК о беге https://vk.com/prunatagainrun
Посты канала (20)
- Вчера задали интересный вопрос в комментариях. Я вдохновилась и получилась большая статья про бег 😊 Рассказала, как на… 10.06.2026
- Поздравляем, вы открыли старого нового персонажа - Наташа бегун из 7⃣ мин/км. Последний километр аж в 5.50. Это два нео… 09.06.2026
- Меня зовут Наташа. Я иду в поход и беру с собой...😁 Заказала необходимую снарягу нам с Андреем для похода в конце июня… 09.06.2026
- У меня тут ➕ на весах. Коплю воду, чтобы снова слить с новой силой. Из новостей: скоро идём с Андреем в наш первый совм… 08.06.2026
- #Тренировка прошла на ура 💪 На этой неделе у меня лайт активность. 1⃣ силовая и 2⃣ беговые тренировки. - тяга вертикал… 07.06.2026
- Мой рацион на сегодня 🍴 #еда 07.06.2026
- Если день не задался, просто купи билеты в Питер 🚂 Сегодня пошла бегать злая, потому что постельное, которое я заказал… 06.06.2026
- Вчера у меня был день ног 😃 Но не тот. Сходила на консультацию по варикозу и на педикюр. Сделала УЗИ. Попала к сосудис… 06.06.2026
- Пост без текста 05.06.2026
- Вчера пробежала 🔟 км. Вот что мне это дало. 🟢 осознание, что я могу и хочу больше 🟢 мой мозг готов к данной дистанци… 04.06.2026
- Я только что пробежала 🔟 км 🤪 #бег 03.06.2026
- Вчера мой впн не работал, поэтому, пишу немного с опозданием 😊 Поздравляю всех с началом лета и с днём защиты детей. У… 02.06.2026
- Получила от тренировок с тренером всё, что хотела. Вот какой план у меня дальше ⬇️ https://dzen.ru/a/ahBS5_yub1w65RLx #… 30.05.2026
- Сегодня было моё последнее занятие в спортзале с тренером 🏋♀️ Разбирали вопросы по упражнениям. Тренировка получилась… 29.05.2026
- Атмосфера сегодняшнего дня. Смотрите, какая счастливая ✨ Виделась со своей любимой подружкой. Как всегда не без приключ… 28.05.2026
- Сегодня реабилитировалась после прошлой тренировки 💪 Грудь + плечи. Пока верх мне даётся тяжёлее низа. Но работаем! Тя… 21.05.2026
- Устроила глобальную примерку старых вещей и освобождение балкона 😁 Джинсы, которые я надела раза 4. Хороши теперь толь… 20.05.2026
- Я считаю, что основная проблема РПП - это преувеличение и искажение фактов. Как часто вы слышите от худеющего: - вес вс… 20.05.2026
- У меня вчера был чисто девчачий день 😁 Лазер, барокамера, маникюр и #тренировка. Впервые пошла на лазер, давно хотела,… 20.05.2026
- Школа Вожатых стала новым и важным этапом моей жизни. Я 14 лет проработала в лагере, но впервые мне удалось стать не пр… 18.05.2026