Твой осознанный тренер | Осанка
@pollooveStretchУбираю сутулость, боли и тяжесть в теле Помогаю почувствовать лёгкость и уверенность Здесь — тренировки, опыт и вдохновение
Посты канала (20)
- Привет, дорогие❤️ Если вы давно со мной, то знаете — для меня тренировки никогда не были только про похудение или цифру… 31.05.2026
- Она пришла ко мне с одной просьбой: «Я просто хочу жить без постоянной боли в спине». Она не хотела сложных тренировок.… 26.05.2026
- Занимаетесь минимум для того, чтобы качество вашей жизни улучшалось. Чтобы свободно гулять и не ощущать отваливающуюся … 10.05.2026
- «У меня нет ресурса, поэтому начну заниматься, когда появится» Потому что когда у тебя нет ресурса, любая тренировка на… 09.05.2026
- «Я знаю, что надо заботиться о теле, но продолжаю ничего не делать» Я читаю, сохраняю, иногда даже думаю: «всё, завтра … 05.05.2026
- Я к вам с разными вкусняшками [соленое, сладкое, мучное], которые хорошо впишутся в КБЖУ при похудении❤️ Вчера собирала… 28.04.2026
- как я поняла, что мне очень повезло, что судьба привела меня к тебе: со своими реабилитологами я уже три года, после си… 17.04.2026
- 10000% я прошла путь от боли в спине, пока моешь посуду до зала, дальше не знаю куда нас кривая выведет. Но точно знаю,… 15.04.2026
- Под последним рилс у меня наконец-то появился хейтер) Мне могут писать что угодно, но от своего принципа я не откажусь.… 14.04.2026
- Как у меня горит жопа на постановку тренажеров для гиперэкстензии в залах… Я провела расследование. У всех клиентов, ко… 07.04.2026
- ЧАСТЬ 2 И вот я начинаю замечать, как всё уже и уже становится дорожка. Опоры уже не так внушают доверие. Я настолько р… 06.04.2026
- Я рыдала, у меня тряслись руки, и я хотела сдаться. Спорт во мне воспитал, что если я чего-то хочу, то сдаваться не име… 23.03.2026
- Это я проверяю питание клиентов🥲 21.03.2026
- Когда тренировки не только улучшают твое тело, но еще и лечат немного душу❤️🩹 Знали бы вы сколько всего я услышала от… 26.02.2026
- 🎙️ Подкаст: Как вернуть мотивацию тренироваться, когда она падает Было такое: вы начали заниматься, всё шло хорошо… а … 06.02.2026
- Пост без текста 04.02.2026
- Пост без текста 04.02.2026
- Это упражнение унижает даже качков! И при этом оно одно из самых эффективных для красивой и ровной осанки. Вес здесь ми… 16.01.2026
- Так, а что это у нас 6 огоньков всего? Не выкладываю упражнение? 13.01.2026
- Вчера на курсе по осанке я проводила эфир и отвечала на вопросы. И один из них хочу разобрать и здесь. Вопрос был такой… 10.01.2026