Я — Ольга, ваш психолог
@polgavypБлог практикующего психолога о гештальт-терапии. Говорим о чувствах, отношениях и жизни «здесь и сейчас». Консультации онлайн https://olga-vypryazhkina.ru @vypriazhkina По сотрудничеству — @sony_vy
Посты канала (20)
- 🤩🤩🤩Очень люблю читать. И из всех советов мне нужен хороший свет. Не мягкий, а при котором моё зрение не страдает. И … 23.04.2026
- Забавный мультик. Про наши социальные маски. Про внутреннее состояние, которое мы прячем не только от других, но и от с… 20.04.2026
- Тормоза, которые пора снять. Многие наши «нельзя» и «надо потерпеть» когда-то были логичным решением. Тогда, в другой ж… 11.04.2026
- 4. «Понять истинные потребности»: возвращение к саморегуляции Финальный этап— это и есть цель гештальт-терапии. Гешталь… 08.04.2026
- 3. «Следующие слои про настоящее»: цикл контакта Когда фон очищен от старых незавершенок, в гештальте начинается работа… 06.04.2026
- Я опять про этапы своей личной терапии🫶 2. «Отвалилось лишнее»: завершение гештальтов Моя метафора «отвалилось ненужно… 03.04.2026
- Расскажу вам про этапы терапии. Захотелось оглянуться назад и проанализировать свой опыт в терапии. 1. Этап «Путаницы и… 01.04.2026
- Степь — это место, где небо целует землю. А птицы здесь — чистый голос бесконечности. Снимала этот кадр и поймала себя … 31.03.2026
- Искренность — это не просто говорить правду. Это акт предельного контакта с собой. В гештальте мы говорим о осознавании… 30.03.2026
- «Почему я не тороплю себя в терапии и жизни» Мы привыкли жить в режиме «сделал — получил». Нажал кнопку — скачался резу… 29.03.2026
- Не "ты должен", а "нам по пути": границы, которые не ломают, а встречают Очень часто на консультациях я слышу одну и ту… 24.03.2026
- Вышивка — это мой способ выгулять внутреннего ребенка 🧵✨ Знаете это чувство, когда в детстве ты сидишь с бабушкой или … 19.03.2026
- Мое состояние после трехдневки про зависимых🫤☕️☕️☕️☕️☕️ 16.03.2026
- Оказывается, если разрешить себе все чувства, ты не превращаешься в истеричку/монстра/человека, которого перестанут люб… 12.03.2026
- Представьте: в трудную минуту вы идете не в терапию и не в себя, а в круглосуточный супермаркет чужих убеждений. Зашли?… 07.03.2026
- «Поговорить с подругой за бокалом вина» vs Терапия: есть ли разница? 🍷🆚🛋️ Часто можно услышать: «Зачем идти к психол… 04.03.2026
- «Идеальность — это про "быть достаточно хорошим" или про "казаться"? Почему мы так боимся ошибок и требуем совершенства… 02.03.2026
- Злой — значит честный? О пользе ретрофлексии и праве на «нет». В этом есть глубокий гештальтистский смысл. Злость — это… 27.02.2026
- Послушание — это всегда про «других»? Сегодня поймала себя на интересной мысли. Мы часто говорим о послушании как о доб… 25.02.2026
- Фриц Перлз: «Обучение — это открытие того, что нечто возможно» В бешеном ритме жизни мы часто путаем обучение с простым… 24.02.2026