Ольга Сологуб
@pohudet_realnoПохудение = 80% здорового питания. По вопросам писать @OljaSolo
1 150 подписчиков
Посты канала (20)
- Решила перейти на контактные педали. Сегодня первый день — сплошные эмоции! Пока учусь правильно ставить ноги и чувство… 12.06.2026
- Понравилось стихотворение ⬇️ Учусь молчать... Молчать, словами не соря. Учусь не знать, не узнавать, не мнить... Всё ча… 11.06.2026
- Вчера погода была просто чудесная: тепло, небо затянуто тучами (идеально — не жарко!). Решила воспользоваться моментом … 09.06.2026
- Сегодня провела тренировку на улице. Основной упор сделала на запросе: зажатость в плечах и боль в шейном отделе. Если … 04.06.2026
- Вчера я впервые приняла участие в фестивале «ВЕЛОМАЙ 2026»! 🚴♂️💥 Мы выехали большой командой с велошколой «СПРИНТ». … 31.05.2026
- Отличная тренировка сегодня — до парка Маяковского доехала на одном дыхании!🚴♂️ Маршрут был что надо: из Академическо… 29.05.2026
- Жара! Соскучилась по прохладе и лыжам ⛷️ Первая тренировка на лыжероллерах. Ноги гудят 🤪 26.05.2026
- ⚡️ УРА! Первое место в велогонке! 🚴♂️🚴♀️ Вчера впервые приняла участие в соревнованиях по велоспорту Первенство Лен… 25.05.2026
- Клубнику люблю…но свежая меня удручает. Не сладкая. Замороженная даже слаще свежей. В микре на средней мощности немного… 22.05.2026
- - Идеалов нет?! - Но я-то есть!!!😄 Потихоньку получаются негативные подтягивания. С каждым разом все лучше и лучше. Ув… 18.05.2026
- Отрабатываю спуск с горки. 🚴 Это для меня тяжеловато. Страшно. Но понимаешь, что надо просто повторять и повторять. И … 17.05.2026
- 🔥 Это один из лучших музеев в мире! Музейный комплекс гражданской и военной техники в Верхней Пышме – один из самых бо… 15.05.2026
- 9 мая, мы всей семьёй отправились в настоящее путешествие во времени на ретро-поезде «Уральский экспресс». 🚂 Маршрут Е… 13.05.2026
- Тренировки не всегда приносят удовольствие. Зато всегда приносят результат 11.05.2026
- Утренняя тренировка по шоссе. Я выдержала 😉 Энергии море, ещё бы проехалась. Ребята, спасибо всем 👍 И организатору @D… 03.05.2026
- Мир, труд, май! 🌿 А я уже с утра на тренировке. Город спит, воздух свежий, и только я, дыхание и работа мышц. В такие … 01.05.2026
- Солнце проснулось и я с ним…значит я солнышко, что проснулась так рано? 🤣 доброе утро! Последний день апреля - финалим… 30.04.2026
- Полюби себя сам - остальные подтянутся!... 😊 Не думала, что так полюблю велосипед. 🚴 Всего 3 года как активно катаюсь… 28.04.2026
- Наконец-то на улице сухо, и я сразу вышла на тренировку! 🌿 Упражнения с собственным весом на свежем воздухе — это не т… 25.04.2026
- Вчера с сыном побывали на научной программе для детей — «Пластическая хирургия». Уже 3й год посещаем научные программы … 20.04.2026