Психология | ПодСознанием
@pod_soznaniem_psyНаучный канал о работе психики в формате “Просто о сложном”. Здесь вы найдете рабочие техники самопомощи, полезные материалы и многое другое. Авторы клинические психологи: @Anastasiya_psy_book @Buk_Art Присоединяйтесь!
Посты канала (20)
- Любопытный неприятный факт с точки зрения ACT ACT (Терапия Принятия и Ответственности) - контекстуально поведенческий, … 01.06.2026
- Понаблюдайте за этим небольшим утёсом какое-то время, послушайте шум воды. Какие мысли приходят вам в голову? Что вы чу… 26.05.2026
- Подсмотрел украл у коллег рубрику #мемотерапия и вспомнил — у меня же самого такое было! Смешные картиночки про психоло… 18.05.2026
- Мы привыкли доверять своей памяти — но что, если она регулярно нас обманывает? Современная нейронаука показывает: памят… 12.05.2026
- Любопытное наблюдение, которое подтверждается наукой. Во время поездки в Беларусь с целью съесть все виды драников отдо… 01.05.2026
- В работе я часто использую мемы. Они помогают наглядно показать, как работает тот или иной процесс, акцентировать внима… 20.04.2026
- Пост без текста 01.04.2026
- Давно хотел поделиться материалами, которые подготовили коллеги, — это смешное пособие по КПТ. На сессиях часто приходи… 01.04.2026
- POV: Я пытаюсь назвать 5 вещей, которые я вижу, и 4 вещи, к которым я могу прикоснуться... когда выполняю упражнение, ч… 31.03.2026
- Пост без текста 21.01.2026
- «Измученный, депрессивный субъект-достижения перемалывает себя. Он устал, изнурён собой и воюет с собой. Совершенно нес… 21.01.2026
- Прошла первая рабочая неделя и активно началась новая. Удалось ли вам найти снова рабочий настрой и вернуться в рабочее… 19.01.2026
- «Основные техники осознанности» Расса Хэрриса Когда нас поглощают тревоги, воспоминания или бесконечные списки дел, мы … 24.11.2025
- Когда уже совсем выгорел на работе, но продолжаешь выполнять свои обязанности. #мем_дня ПодСознанием 24.10.2025
- «Основные техники разделения» Расса Хэрриса Когда тревога, боль или навязчивые мысли захватывают нас, мы теряем ощущени… 23.10.2025
- Поведенческая активация – рабочая тетрадь. #материалы ПодСознанием 07.10.2025
- Осень вступает в свои права, а следовательно, с изменением светового дня растет количество депрессивных состояний. Поэт… 07.10.2025
- Когнитивные искажения – систематические ошибки мышления, которые влияют на восприятие реальности, принятие решений, сло… 15.09.2025
- Как часто вы замечали, что стали заложниками собственных мыслей? 💭 "Я точно провалюсь" "Вечно я попадаю в неприятности… 15.09.2025
- Эмоциональное мышление #материалы ПодСознанием 04.07.2025