Pilates Flow — Светлана Грин
@pilates_flowВ канале показываем, как создать подтянутое тело с заботой о спине. Наша платформа здесь: https://pilates-flow.ru/?utm_source=telegram
Посты канала (20)
- 😌 Бывают дни, когда сил нет совсем — и в итоге не делаешь ничего, а пропуски копятся... Для таких дней у нас на платфо… 14.06.2026
- 🔥 Вернуть телу тонус без тренажёрного зала поможет компактная фитнес-резинка! В 16-минутной зарядке «Вдохновение Бали»… 13.06.2026
- Будьте в роскошной форме и наслаждайтесь летом по максимуму ❤️ 12.06.2026
- ❤️ Диастаз — не повод отказываться от работы с прессом. Главное — бережный подход без классических скручиваний. «Контро… 11.06.2026
- 😍 Не я одна влюблена в этот курс — наши ученицы называют его шедевром. И вот что они отмечают чаще всего. За полчаса п… 11.06.2026
- 💔 Когда только начинаешь заниматься, легко растеряться: тренировок много, а с чего начать — непонятно… Для вашего удоб… 10.06.2026
- У всех бывают периоды, когда занимаешься меньше, ешь чуть больше и потихоньку заплываешь… Я не исключение 🍷 А потом вн… 10.06.2026
- ☀️ Летом хочется быть в форме, но не всегда есть время на длинные тренировки. Поэтому в летнем сезоне мы сделали акцент… 09.06.2026
- В карточках рассказала, как работа со спиной помогает мышцам живота, и собрала зарядки, которые чаще всего выбирают наш… 09.06.2026
- Красивый пресс начинается с осанки. А осанка — с правильной работы со спиной. 09.06.2026
- 🔥 Подтянутый живот без бесконечных скручиваний — это более чем реально. «Пресс суриката» — 5-минутная зарядка-прожарка… 08.06.2026
- При диастазе классические скручивания и планки под запретом. Но многие делают из этого неверный вывод — вообще перестаю… 08.06.2026
- 😣 Скручивания на пресс напоминают пытку для шеи и поясницы? Не спешите отказываться от мечты о плоском животе! Присоед… 07.06.2026
- 🙌 Делаете упражнения на пресс, а устаёт шея и тянет поясницу? Чаще всего дело не в самом прессе, а в неправильной техн… 06.06.2026
- Роскошное тело вызывает вас на коврик 😍 ✅ В летнем сезоне мы подготовили новые зарядки и активности, которые огненно п… 05.06.2026
- Пресс прессом, но и про фундамент важно не забывать 🍷 Как работать со стопами при вальгусной деформации стопы? И главн… 04.06.2026
- Как создать подтянутый, красивый пресс без напряжения в шее и пояснице? Часто при работе с прессом напрягается совсем н… 04.06.2026
- Pilates Flow — Светлана Грин pinned a photo 04.06.2026
- Продолжаем радовать вас обновлениями на платформе — делаем пространство тренировок ещё удобнее и заботливее 🥳 Мы собра… 03.06.2026
- Конкурс: подарки, которые помогут этим летом чувствовать себя лучше и жить активнее 🍓 Лето — это про энергию, легкость… 03.06.2026