Осанка - ровная спина
@osanka_rovnaya_spinaКак сделать, чтобы спина была ровной? Упражнения для правильной осанки. Интересно делаем спинку ровной
15 подписчиков
Посты канала (20)
- Подписаться на канал ОСАНКА - РОВНАЯ СПИНА 11.02.2025
- Упражнение "Зигзаг" Лёжа на спине, подтяните согнутые в коленях ноги к груди и наклоните их вправо. Корпус остаётся леж… 10.02.2025
- Упражнения от болей в плечах и лопатках Если после тяжелого рабочего дня или тренировки вы чувствуете скованность и «за… 10.02.2025
- Как правильно пить кальций? Если вы всё ещё тратите деньги на какие-то БАДы и другие «волшебные» пилюли с кальцием – вы… 23.01.2025
- Боль в спине неизбежна с возрастом Дегенеративные изменения в позвоночнике неизбежно появляются с возрастом, т.к. эволю… 30.08.2024
- Чем грозит плоскостопие Плоскостопие— это не отмазка от армии, а серьёзная проблема, из-за которой больно ходить и даже… 30.08.2024
- Грыжа диска Для того, чтобы понять, как возникает выпячивание диска, нужно изучить его анатомию: диск состоит из фиброз… 30.08.2024
- Суставы с маленьким лицом Так называют фасеточные суставы позвонков. Эти суставы присутствуют на каждом уровне – и в ше… 30.08.2024
- Избавляемся от сутулости. 1. Приседания для ровной поясницы Встаньте спиной к стене (расстояние — 10 см). Стопы поставь… 30.08.2024
- Пост без текста 13.02.2024
- Строение межпозвоночного диска Межпозвоночные диски - это упругие хрящевые пластины, расположенные в пространстве между… 13.02.2024
- Грыжи уже у Молодежи 25-35 лет! Статистика показывает, что за последние 10 лет количество грыж позвоночника в этой возр… 03.02.2024
- Мощь позвоночного столба Помимо уже известных вам 32 позвонков, огромную роль в поддержании нашего навыка прямохождения… 30.01.2024
- Остеобласты и остеокласты Несмотря на схожесть названий, эти клетки выполняют совершенно разные функции. Остеобласты уч… 30.01.2024
- Мышца, которая поддерживает лопатку Это ромбовидная мышца. Она находится под трапециевидной мышцей и именно она притяги… 29.01.2024
- Подписаться на канал ОСАНКА - РОВНАЯ СПИНА #позвоночник #спина #кости 26.01.2024
- Columna vertebralis Именно с этого заклинания начинается изучение анатомии в медицинском университете. Уже после первой… 25.01.2024
- Подписаться на канал ОСАНКА - РОВНАЯ СПИНА #позвоночник #спина #гимнастика #упражнения #осанка 21.01.2024
- Вирасана Техника выполнения сядьте в Ваджрасану; соедините колени; стопы разведите в стороны; опустите таз на пол между… 21.01.2024
- Подъём рук через стороны из-за спины Заведите руки за спину и сложите ладони на пояснице. Одну руку поднимите через сто… 21.01.2024