Спортивные движения
@on_sport_dudesСпортивный дневник - гири, пауэрлифтинг, стритлифтинг, кроссфит, бег, калистеника и небольшие хобби Я @LeonID0208
Посты канала (20)
- Переехал в новый канал) https://t.me/emelianenko_leo 28.03.2026
- Спасибо большое тем, кто попробовал сгенерировать программу, вы вдохновляете развивать продукт❤️ Дальше новости по разр… 07.08.2025
- 📢 Обновления в Генераторе тренировок с AI ✅ У каждого упражнения появилась ссылка на видео с техникой ✅ Автозаполнение… 07.08.2025
- Сделал такую штуку🤗 Если понравится - поделитесь с друзьями) 31.07.2025
- На сайте теперь можно cгенерировать программу тренировок с помощью ИИ на 3 месяца под себя! При генерации учитывается: … 31.07.2025
- Иногда мне кажется, что у меня ничего не получается. Только чуть чуть получается в спорте иногда. Решил вспомнить, скол… 13.05.2025
- Йоу, открываю сезон подтягиваний и уличных тренировок🦥 Сейчас сделал всего лишь 52 подтягивания за тренировку. Ну ниче… 15.04.2025
- Прошел месяц как я начал заниматься борьбой - BJJ Много нового узнаю, очень интересно. Получается далеко не всё, но я п… 15.02.2025
- Присед 160кг #пауэрлифтинг 13.02.2025
- Я умудрился подсушиться немного за новогодние. -1.5 кг всего, из них: . -0.8 кг жира🥹 . -0.4 кг мышц🥺 #похудение #наб… 14.01.2025
- Best moments Best moments 31.12.2024
- Итак, итоги розыгрыша! Самые активные участники получают заслуженные призы: @Lytuk88 - получает протеин за то, что у не… 31.12.2024
- Мой рекорд на жим лёжа - 120кг, не делая жим)) #жимлежа #пауэрлифтинг #брусья 27.12.2024
- Спортивные движения pinned a photo 23.12.2024
- Новогодний розыгрыш спортпита!⛄️ Последние деньки года встретим уютным движем, где мы вдохновим друг друга пробовать но… 23.12.2024
- Жду реакций от участников! Набираем 5 участников и начинаем✨ Upd: Игорь сломал систему со своим премиумом. Давайте ещё … 23.12.2024
- Пост без текста 23.12.2024
- Пост без текста 23.12.2024
- Ноги жесть как быстро набирают у меня, а ещё быстрее уходят. Нужно ли делать ноги?! Плюсы: - Ступеньки пролетают изи - … 22.12.2024
- Моя тренировка ног сегодня. 60кг - 15 80кг - 10 100кг - 8 110кг - 6 х 4 подхода 100кг - 8 Суета - не тренил неделю. #пр… 22.12.2024