Ресурс під носом
@olga_evlanovaТренер-психотерапевт Ольга Євланова. Практики відновлення і тренування спрямованої уваги. Mindfulness та тексти-пояснення на базі: КПТ, схема-терапія, ЕФТ www.oevlanova.com
Посты канала (20)
- 10 практик доброти і підтримки себе 19.10.2025
- Вітаю вас, здорові дорослі. Ділюсь циклом коротких аудіо практик усвідомлення на каналі в Ютюб. https://youtube.com/pla… 19.10.2025
- Вітаю вас і ділюсь корисним в наших реаліях інструментом, який допоможе мудро регулювати свій стан, Де б ми не були🫶🏻… 05.10.2025
- Дорогі здорові дорослі, Вітаю зі святом наших захисників і захисниць ❤️ Уклінно дякую за можливість жити і закликаю нас… 01.10.2025
- Дорогі здорові дорослі, До вашої уваги коротка практика #скануваннятіла Виділіть для свого внутрішнього простору час І … 14.09.2025
- Вітаю нас всіх зі святом поваги до життя і волі в нашій країні 💛💙 Надсилаю до вашої уваги практику #заземлення 24.08.2025
- До вашої уваги трихвилинна практика #сповільнення 17.08.2025
- Кілька простих формальних практик mindfulness, які можна робити щодня — навіть якщо є тільки 5–10 хвилин. ⸻ 1. Усвідомл… 24.03.2025
- Вітаємо✨ Запрошуємо в Школу Здорових Дорослих "Наповнені" в 2025 році😉 📍Група розвитку і підтримки “Довго і щасливо❤️… 27.01.2025
- Вітаю, здорові дорослі. Ділюсь з вами деякими заходами цього року. І пропоную звернути увагу на курс особистого досвіду… 27.01.2025
- Здорові дорослі, вітаю нас з 2025✨ і бажаю мати сили в кожному дні на підтримку ресурсного сприйняття життя ❤️🧠 Сьогод… 12.01.2025
- Дорогі здорові дорослі, До вашої уваги класична практика #дихання Виділіть собі 20 хвилин кожного дня І #РесурсПідНосом… 01.11.2024
- До вашої уваги запис практики #доброта , Якою сьогодні разом з колегами із УМА (Українська майндфулнес асоціація) зустр… 05.10.2024
- Вітаю, здорові дорослі) І ділюсь з вами класичною практикою #сканування_тіла , яку я сьогодні провела для УМА (Українсь… 07.09.2024
- Вітаю вас, здорові дорослі. До вашої уваги практика #звір Виберіть місце, де ви можете побути в тиші, на самоті хвилин … 22.08.2024
- Вітаю вас. Однохвилинна практика #ресурспідносом❤️ Набираємось сил і відновлюємо зв’язок з реальністю. Практика #заземл… 09.07.2024
- Вітаю і бажаю нам всім сил. До вашої уваги коротка практика #дихальнийпростір 10.06.2024
- Пост без текста 10.06.2024
- Вітаю, здорові дорослі. Маю надію, що ви знаходите можливість себе підтримати доброзичливо 🫶🏻 Запрошую вас до практик… 21.05.2024
- Пост без текста 21.05.2024