OLDMAN CRSFT
@oldmancrsft📑 БЛОГ "СТАРОГО" ПО ФУНКЦИОНАЛЬНОЙ ФИЗИЧЕСКОЙ ПОДГОТОВКЕ Советы, уроки, видео, комплексы тренировок. Кроссфит, Джиу-Джитсу, Функциональные тренировки, Бодибиллинг, Правильное питание и все что может повысить эрудицию. @wod_savage_crsft @pp_savagecrsft
Посты канала (20)
- Ассаламу 1алейкум вежри. Приветствую вас друзья. Несколько лет прошло с тех пор как я периодически ни чего не писал. Мн… 21.02.2026
- Ассаламу 1алейкум вежри, приветствую друзья. Подпишитесь на мой канал в YouTube 19.12.2024
- Ассаламу 1алейкум братья, приветствую вас друзья. Не знаю сколько вас осталось))) Хочу показать вам, что в свои 44 года… 28.11.2024
- OLDMAN CRSFT pinned a photo 25.01.2024
- Channel name was changed to «OLDMAN CRSFT» 22.04.2023
- Сегодня с Сулимом выполнили комплекс: Гребля 1000 метров Берпи 10 Гребля 800 метров Берпи 10 Гребля 600 метров Берпи 10… 05.09.2022
- Я думаю многие из нас добивались какого либо результата и потом по каким либо причинам (на пример: работа, последние 3 … 02.09.2022
- Жду товарища. Договаривались на 21:00, что бы с зала, сразу уехать на работу. Но 21 он наверно понял так, что ему надо … 02.09.2022
- Ас-Саламу 1алейкум вежри, приветствую вас друзья, надеюсь у вас у всех все хорошо. За последний год, несколько раз хоте… 01.09.2022
- 🔥3 КРУТЫХ КОМПЛЕКСА (WOD) для которых не нужен инвентарь. 📑WOD "SHAKE THE WALLS" 10 раундов на время: - 10 секунд сто… 01.04.2021
- 🔥WOD "AIR FORCE" На время: 20 трастеров 43/30 кг 20 становых тяг суммо к подбородку 43/30 кг 20 швунгов 43/30 кг 20 пр… 01.04.2021
- 🔥 ТРЕНИРОВКА ДНЯ Ассаламу 1алейкум вежри, приветствую вас друзья. Держите не плохую тренировку дня. Часть 1: - Станова… 01.04.2021
- 🔥 WORKOUT OF THE DAY ХИЩНИК Задача: Закончить 6 раундов за минимальное время 9 становых тяг 60кг/40кг. 7 взятий с виса… 31.03.2021
- 🔥 WORKOUT OF THE DAY Тренировка на этой неделе, которую вы можете попробовать! "КОСТЕР" AMRAP x 2 МИНУТЫ 2 берпи через… 26.03.2021
- Ассаламу 1алейкум вежри, приветствую вас друзья. Сегодня выполнил эту тренировку. Чувствую себя на 10 из 10. 📑 БЕРПИ 1… 26.03.2021
- 🔥 WORKOUT OF THE DAY Название Шуся (Shusya) Задача закончить задание за минимальное время Количество раундов 5 Задание… 23.03.2021
- 🥗 ТВОРОЖНОЕ ПЕЧЕНЬЕ С ЯБЛОКОМ - идеально для фитнес-перекуса на 100грамм - 91.64 ккал. Б/Ж/У - 11.99/2.11/6.11 Ингре… 20.03.2021
- 🔥 Бокcepский пoeдинок мeжду Peем Кэмпбeллoм и Дикoм Xaйлeнд. 1913 гoд. После такого боя и ничья... Обидно, наверное! 20.03.2021
- 🔥 SAVAGE CRSFT HOME WORK Задача: Выполнить 5 кругов. Отдых между кругами 60 сек. 6 - Рывок штанги в стойку 20 - Бег ал… 18.03.2021
- 🔥 EMOM Выполнять каждую минуту в течении максимального времени: 3 Силовое взятие на грудь штанги 185/135-фунта 3 Присе… 18.03.2021