Бережно к себе
@office_bullshitКлинический психолог, магистр психологии, бизнес-коуч. Психология развития отношений и социальный тренинг общения. Личные консультации @tatianas_psy https://instagram.com/tatiana.izumrudova?utm_medium=copy_
Посты канала (20)
- Ну и в ожидании, что скоро все перестанет работать веду канал в вк, приходите! ❤️😊 Реальные истории, разборы и просто … 31.03.2026
- Пока еще остаемся на связи. Моя новая статья с разбором. Подписывайтесь на канал, много интересных заготовок там уже пр… 31.03.2026
- Вот как книга стала сюжетом для ролика. А я все не соберусь …(( Видимо автор пишет, а кто -то читает и рассказывает)) Н… 24.03.2026
- На создание такого формата видео меня натолкнула сама книга 👇 ⠀ 📚 «Город уснувших жён» Ася Кефэ ⠀ Уставший от постоян… 24.03.2026
- Весна идет и значит что -то надо обновлять. В сообществе в vk выкладываю реальные кейсы и разборы. Приходите, будет инт… 22.03.2026
- Что сделать на выходных и о чем поразмышлять? https://dzen.ru/a/ab051QccEQ7GnYJX 21.03.2026
- Несколько опор при ссоре (продолжение). Договориться о «кнопке стоп» заранее, а не в момент ссоры. Спокойно, в другое в… 21.03.2026
- Ссора редко начинается с крика. Часто она начинается с фразы «ты опять…», с усталого «тебе всё равно», с ощущения: «мен… 21.03.2026
- Весна или депрессия? Депрессия — не просто «сильная печаль» Люди, никогда не переживавшие депрессию, часто представляют… 19.03.2026
- Подскажите, как вы относитесь к MAX? Уже перешли туда? Я понимаю, что информации столько со всех сторон, что все все зн… 17.03.2026
- Продолжаю выкладывать эпизоды подкаста Эпизод 3 про очень знакомое ( особенно женщинам) - купить новую сумочку или сход… 16.03.2026
- УДОБНАЯ ЖЕНА Когда‑то патриархальная модель казалась простой: он — добытчик и глава, она — дом, дети и «тыл». Женщина в… 16.03.2026
- Как перестать жить только ожиданием? Важно: фраза «перестать ждать и начать действовать» для выгоревшего человека звучи… 15.03.2026
- Когда ожидание — норма, а когда — тревожный звоночек 💯Нормально: ждать отпуск и радоваться ему; думать о лете, когда з… 14.03.2026
- Грусть, меланхолия или депрессия? Знакомы ли вам такие состояния? Продолжаю выкладывать подкасты на тему не ясных эмоци… 13.03.2026
- Почему мы всё время ждём «потом» Ожидание — это не глупость и не лень. Это способ психики выдерживать реальность, в кот… 13.03.2026
- Начну новую жизнь с понедельника Аня каждый декабрь говорит себе одно и то же: «С января начну новую жизнь. Запишусь в … 12.03.2026
- Я начала запись тихих разговоров о том, как жить, когда внешне всё нормально, а внутри нет. Грусть, меланхолия, депресс… 11.03.2026
- Скоро праздник, который многие ждут, а многие отказываются от подарков. Писала статью на эту тему. Забавно потом получа… 03.03.2026
- Я несколько лет ничего не выкладывала в Дзен и вот недавно стала выкладывать там статьи. Я подумала, что так как я пишу… 23.02.2026