Нейроотдых
@neyrochillЕдинственный канал про расслабление, выгорание и восстановление ресурсов мозга. Главный по чилу: @thesanyacom Live-канал: @neyrostories
Посты канала (20)
- Эфирное масло лимона Это масло является естественным средством для снятия стресса, хотя и обладает меньшим количеством … 17.12.2023
- Стресс из-за неорганизованности Когда у тебя целая гора дел и вообще непонятно, как с этим всем разобраться, немудрено,… 16.12.2023
- Как книги справляются со стрессом? Исследование, проведённое в 2015 году показало, что и бумажные, и электронные книги … 15.12.2023
- Снотворные — как они влияют на сон? Ты мечтаешь о глубоком и качественном сне, но не можешь добиться этого без снотворн… 14.12.2023
- Какая тёмная сторона медитаций? Иногда люди, которые годами практикуют медитации, сталкиваются с неприятными последстви… 13.12.2023
- Зелёный цвет — натуральный антидепрессант Самые разные исследования показывают, что зелёный цвет имеет противодепрессив… 13.12.2023
- Сон и депрессия Для здорового функционирования организма и мышления очень важен сон. Исследования показывают, что его н… 12.12.2023
- Как происходит избавление от накопившейся усталости? Оказывается, даже если ты устал как собака, понадобится всего 7 дн… 11.12.2023
- Смех убивает стресс Смех имеет мощный, пусть и краткосрочный эффект. Когда ты начинаешь смеяться, это снимает стресс + … 13.02.2023
- Стресс XXI века возникает из-за неистового стремления взрослых и малых людей к продуктивности. Вторым следствием психоа… 11.02.2023
- Связь отдыха и состояния здоровья Методы релаксации, такие как медитация, йога и мантра, могут снизить потребность в ме… 10.02.2023
- Апгрейд мозга без усилий [простая формула] Мозг — невероятно прожорлив. При 3% от массы тела на обслуживание нейронов у… 08.02.2023
- Эффект от кофе Есть 2 причины, по которым кофе позволяет расслабиться и успокоиться: 1. Кофеин помогает мозгу высвобожд… 06.02.2023
- Техника «box breathing» Сидя прямо, медленно выдохни через рот, выгоняя из лёгких весь кислород. Сосредоточься на этом … 05.02.2023
- Медитация в вакууме Эта уникальная техника предполагает сидение в камере сенсорной депривации, полностью лишённой всех … 04.02.2023
- Как уснуть побыстрее? Ускорить время отхода ко сну поможет техника «4-7-8».Сначала понадобится куда больше времени, но … 02.02.2023
- Сон и депрессия Для здорового функционирования организма и мышления очень важен сон. Исследования показывают, что его н… 01.02.2023
- Постоянные неудачи могут спровоцировать депрессию Проблемы, такие как потеря работы, расставание с партнёром, финансовы… 31.01.2023
- Как красный цвет влияет на тебя? Исследования показывают, что красный цвет ассоциируется с эмоциями угрозы и напряжения… 30.01.2023
- Какая тёмная сторона медитаций? Иногда люди, которые годами практикуют медитации, сталкиваются с неприятными последстви… 29.01.2023